Meu perfume.., minha personalidade

O perfume ideal que expressa sua personalidade e seu estilo de vida.
Um simples encontro pode se tornar um momento inesquecível quando as fragrâncias deixam suas marcas.
A primeira impressão chega por uma fragrância. Nosso nariz percebe os aromas e faz com que o nosso cérebro crie lembranças que jamais serão esquecidas. É inevitável que as pessoas se recordem dos aromas, especialmente aqueles que nos agradam, gerando um nível de atração que só uma inesquecível essência pode conquistar e deixando agradáveis lembranças nas pessoas ao nosso redor.


O perfume consiste em três notas por maio das quais conquista o efeito que torna uma fragrância inesquecível.

Primeira impressão olfativa também chamada de "notas de saída", composta por ingredientes mais voláteis e dura de 5 a 15 minutos após a aplicação.

Evolução do perfume também chamado de "notas de corpo", e surgem aproximadamente 30 minutos após a aplicação e é onde se revela o caráter da fragrância.

Fase final ou "notas de fundo", composta pelos ingredientes que podem oferecer longa duração na criação, sendo o último acorde a ser percebido.

Teste
Qual perfume combina com você?
A fragrância que você usa deve refletir a sua personalidade e seu estado de espírito. Você sabe qual a fragrância perfeita para você?
Responda o teste e descubra!


1. Qual a sua bebida preferida?
a) As bebidas energéticas e refrigerantes
b) Água, chá gelado, sucos
c) Champagne, vinho branco, vinho tinto
d) Amaretto, Baileys, chocolate quente

2. Por qual desses esportes você se interessa mais?
a) Kickboxing
b) Caminhada ou golf
c) Dança
d) Ioga

3. Qual clima você prefere?
a) O frio do inverno
b) Verão
c) Nem muito frio, nem muito calor (primavera)
d) O friozinho do outono

4. Com que roupa você se identifica?
a) Roupa esportiva, tênis e relógio digital
b) Shortinhos, regata e sandálias
c) Saia, uma blusa ou um vestido refrescante
d) Jeans, uma blusinha moderna e acessórios

5. Qual seria a viagem dos seus sonhos?
a) Uma praia com vida noturna agitada
b) Um lugar para ficar em contato com a natureza
c) Um spa luxuoso
d) Uma grande metrópole como Paris ou Nova York

6. Qual a sua comida preferida?
a) Um hamburguer gigante ou uma pizza com muito queijo
b) Uma salada refrescante e deliciosa
c) Um peixe ao molho de ervas
d) Um peito de frango "a le Cordon Blue

Resultados:
Maioria "A" fragrâncias esportivas.
As fragrâncias verdes e frescas combinam com sua personalidade cheia de energia que não para nunca, nem no frio do inverno, nem no trânsito terrível da cidade.


Maioria "B" fragrâncias frutadas.
As fragrâncias doces das frutas complementam sua personalidade alegre e carismática. não é raro vê-la cercada de amigos.


Maioria "C" fragrâncias florais.
Sua personalidade delicada e sensível combina perfeitamente com as fragrâncias florais de Jasmim, Orquídeas e Rosas.


Maioria "D" fragrâncias amadeiradas.
Seu jeito amigável e acolhedor combina com as fragrâncias intensas e notas profundas de madeira.




Q

Uma atenção sobre a sua nutrição e estilo de vida

Por que cuidar da nossa saúde?

É óbvio que nossa saúde condiciona nossa qualidade de vida!

Conscientes desta afirmação, atualmente cada vez mais pessoas no mundo todo assumem uma postura ativa na hora de cuidar da saúde. Muitas delas passaram a dar mais atenção a sua nutrição e estilo de vida, combinando uma boa alimentação com exercícios físicos, descanso adequado e uma atitude mental positiva para manter uma vida saudável e produtiva.

Como manter um estilo de vida saudável?


Não é difícil, requer disciplina e constância, o que se converte em um hábito na medida em que constatamos resultados positivos. O bom rendimento diário, altos níveis de energia, melhores defesas e uma aparência saudável, são só algumas das mudanças que você verá.  Está em nossas mãos e ao nosso alcance cumprir os objetivos para melhorar nossa saúde e qualidade de vida.

Existem diversas maneiras de cumprir esta tarefa sem grandes complicações:

.Praticar exercícios físicos.
.Dormir um tempo suficiente.
.Não fumar.
.Consumir bebidas alcoólicas com moderação.
.Controlar o estresse.
.Fortalecer nossa auto-estima.
.Ter boas relações interpessoais.
.Pensar de forma positiva e otimista, dando um sentido à vida.
.Manter uma alimentação completa e balanceada.

Este último ponto é essencialmente importante para nossa vida. Para manter suas funções vitais, nosso corpo precisa assimilar e processar adequadamente os nutrientes contidos nos alimentos. Neste sentido, cada pessoa precisa elaborar uma dieta que se adapte a sua idade, condições especiais e seus hábitos cotidianos.

O que é nutrição?


Frequentemente confundimos os conceitos de alimentação e nutrição. E estes conceitos, embora estejam intimamente relacionados, são bem diferentes.
- A ALIMENTAÇÃO refere-se ao ato de comer, a forma como o indivíduo fornece ao organismo as SUBSTÂNCIAS OU ALIMENTOS necessários para sua nutrição, crescimento, manutenção e fornecimento de energia.
- A NUTRIÇÃO está relacionada com a maneira como o organismo utiliza as substâncias nutritivas ou nutrientes dos alimentos para funcionar corretamente. A nutrição, enquanto ciência, tem como propósito fundamental permitir aos indivíduos uma vida mais saudável a partir do conceito de qualidade de vida.

O que são alimentos?

Os alimentos são produtos naturais ou industrializados que contêm uma combinação de substâncias nutritivas e podem ser ingeridos ou assimilados pelo organismo para seu crescimento, desenvolvimento e a manutenção de suas funções vitais.

Existem dois TIPOS DE ALIMENTOS:

- ALIMENTOS IN NATURA, como por exemplo: leite, ovo, carne, frutas e verduras.
- ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS, bolachas, leite em pó, enlatados, frios, entre outros.

O que são nutrientes?


São as substâncias nutritivas contidas nos alimentos, as quais são necessárias ao correto funcionamento do organismo.

Classificam-se em dois grupos:

- MACRONUTRIENTES: são os elementos nutritivos presentes nos alimentos, em grandes quantidades. Incluem proteínas, carboidratos, gorduras e água.
- MICRONUTRIENTES: estão presentes nos alimentos em pequenas quantidades. Incluem vitaminas, minerais e outros.

Energize-se... A alimentação é a base

Uma nutrição saudável gera o combustível que nosso corpo transforma em energia necessária para nossas atividades diárias: produzir calor e regenerar músculos, ossos, cabelo, entre outros.
Formas e fontes naturais para se obter energia
1. Alimentação saudável e balanceada: consuma pelo menos 5 porções  de frutas e verduras de cores distintas todos os dias para obter todos os fitonutrientes, vitaminas e minerais necessários para a transformação dos alimentos em energia, além disso, assegure-se de incluir proteínas em todas as suas refeições.
2. Limite o açúcar e a cafeína: estimulantes como o açúcar e o café devem ser consumidos com moderação.
3. Durma bem: uma boa noite de sono é garantia de um dia com muita disposição.
4. Exercite-se adequadamente: todos os extremos são prejudiciais. Mantenha uma rotina adequada de exercício que restaure seu nível de energia e exercite-se ao menos três vezes por semana.
5. Mantenha a estabilidade emocional:  evite o estresse e a insônia, isto o ajudará a ter o nível adequado de energia.
6. Equilibre o trabalho e o descanso: se trabalha muito ou tem um trabalho estressante, tente passar mais tempo com a família e os amigos.
7. Suplementos: ter uma dieta adequada nem sempre nos garante as quantidades necessárias de vitaminas, minerais e fitonutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo. Por essa razão, quando necessário, você pode complementar sua alimentação diária com suplementação.
8. Observe se há alimentos que você é intolerante ou alérgico: os mais comuns são o trigo (glúten) e o leite, que podem causar indisposição entre outros sintomas.
9. Faça acompanhamento de sua saúde: consulte um médico regularmente para monitorar sua saúde e descartar qualquer doença que possa afetar o seu bem estar, como por exemplo a anemia, que pode lhe trazer cansaço e desânimo.
Consiga a energia suficiente com uma nutrição adequada e suplementação
Vitaminas: por si só não produzem energia, mas são elementos indispensáveis para transformar os alimentos em energia, especialmente as vitaminas do complexo B, que podem ser encontradas nos vegetais de cor verde-escuro como brócolis, acelga e o espinafre, assim como nos cereais e leguminosas.
Estresse: o estilo de vida atual, cada vez mais agitado e sem tempo para relaxar, causa uma diminuição no nosso nível de energia e um debilidade em nosso sistema imunológico.
O melhor para manter sua energia: alimentar-se bem, estar ativo e sobretudo, consumir todas as vitaminas necessárias para a produção de energia. Para isso, recomenda-se o consumo diário de multivitamínicos para complementar a sua alimentação e fornecer todos os nutrientes que o seu corpo precisa.