tag:blogger.com,1999:blog-26883683355737942012024-03-12T19:36:33.075-07:00Saúde e bem-estarTer uma boa saúde significa ter qualidade de vida.Estar bem mental e fisicamente significa ter uma existência feliz,estando bem consigo mesmo e com os outros.As pessoas vivem sob pressão constante na família,no trabalho,enfim,passam a maior parte da vida estressadas.Exercícios físicos e uma boa alimentação fazem bem ao corpo,ler bons livros e adquirir conhecimento é bom pra mente,perdoar a si mesmo e aos outros é bom pra alma,tais práticas nos levam a uma excelente qualidade de vida.Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.comBlogger28125tag:blogger.com,1999:blog-2688368335573794201.post-72468459554797860072013-09-05T08:43:00.000-07:002013-09-05T08:43:04.626-07:00<a href="http://www.casacariri.com.br/item/PRO-REDUX-%28QUITOSANA-%252b-VITAMINA-C%29-120-capsulas-500mg.html?a_aid=albuquerque&a_bid=5f1301bd" target="_top"><img src="http://www.casacariri.com.br/franquia/accounts/default1/banners/5f1301bd.jpg" alt="" title="" width="200" height="200" /></a><img style="border:0" src="http://casacariri.com.br/franquia/scripts/imp.php?a_aid=albuquerque&a_bid=5f1301bd" width="1" height="1" alt="" /><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br /></div>Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2688368335573794201.post-74593286705091641512012-03-07T04:16:00.000-08:002012-03-07T04:16:44.218-08:00Perca peso de maneira saudável.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLmNXT80pefQApAbebekMtVBanDAQjJsYJV09v7RqSY6rpkI3P1rNoP-ry8O7KUvxQYdGd5imGqZ7DLUmIdVI5gxAQq1xzYvJzOCUVqmTkXPBmKdXi4-ALtZk6mu8QVKZpdIUV13hW/s1600/barriga-chapada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLmNXT80pefQApAbebekMtVBanDAQjJsYJV09v7RqSY6rpkI3P1rNoP-ry8O7KUvxQYdGd5imGqZ7DLUmIdVI5gxAQq1xzYvJzOCUVqmTkXPBmKdXi4-ALtZk6mu8QVKZpdIUV13hW/s320/barriga-chapada.jpg" width="320" /></a></div>Hoje em dia as doenças causadas pela obesidade podem ser fatais. A América Latina teve um aumento no número de obesos devido a má alimentação e a falta de atividade física, condição que afeta não somente os adultos, mais também as crianças. Ter peso e tamanho adequados não é uma questão de estética e sim de saúde, já que ajudam a prevenir doenças como diabetes, hipertensão e colesterol alto, que são algumas das principais causas de problemas cardiovasculares. <br />
<br />
<span style="color: red; font-size: large;">A dieta adequada às suas necessidades.</span><br />
<br />
Lembre-se que a dieta ideal deve ser completa, equilibrada, variada e, principalmente, que não prejudique sua saúde. Por exemplo, a pirâmide de alimentos é uma recomendação nutricional que classifica os alimentos em diversos grupos de acordo com sua função: frutas e vegetais, legumes, carnes e ovos, laticínios e, por último, os açúcares, óleos e gorduras. Não tem um grupo mais importante que o outro, é necessário incluir todos na sua alimentação diária, de forma equilibrada.<br />
Evite os alimentos refinados e processados e coma porções menores ao longo do dia para evitar comer demais nas refeições.<br />
<br />
<span style="color: red; font-size: large;">Exercício: o seu melhor aliado.</span><br />
<span style="color: red; font-size: large;"><br />
</span><br />
Uma rotina de atividades físicas 4 vezes por semana vai ajudá-lo a perder peso de forma eficaz e melhorar sua saúde, já que com a prática de exercícios o corpo libera endorfina, que proporciona a sensação de bem-estar.<br />
Existem dois tipos de exercícios: aeróbicos e anaeróbicos. Entre os aeróbicos estão a natação, o ciclismo e a corrida. Se realizados da maneira correta por no mínimo 30 minutos, eles aceleram o metabolismo e queimam gordura.<br />
Os exercícios anaeróbicos, como os feitos com pesos, ajudam no desenvolvimento do músculo e permitem queimar gordura de forma constante, e quanto maior a quantidade de músculos mais gordura é removida.<br />
<br />
<span style="color: red; font-size: large;">Complemente a sua alimentação.</span><br />
<span style="color: red; font-size: large;"><br />
</span><br />
Ao iniciarmos um regime é necessário nos assegurarmos de que estamos consumindo todos os nutrientes que o corpo necessita, assim como é importante incluir na dieta certos suplementos alimentares para prevenir deficiências nutricionais.<br />
Ingredientes naturais complementam a alimentação para dar ao corpo tudo o que ele necessita para se manter saudável. Alguns ingredientes que devemos consumir e podemos encontrar nos suplementos:<br />
<b>Fibra: </b>consuma no mínimo 20g de fibra solúvel por dia. Ela ajuda a diminuir os níveis de colesterol e açúcar, proporciona uma digestão saudável.<br />
<b>Complexo B: </b>ajuda a fornecer mais energia e contribui para o metabolismo de carboidratos.<br />
<b>Proteína de soja: </b>o consumo de proteína contribui para o bom funcionamento do organismo em qualquer idade, já que participa da maioria dos processos do corpo.<br />
<br />
<span style="color: red; font-size: large;">A motivação necessária.</span><br />
<span style="color: red; font-size: large;"><br />
</span><br />
Em uma dieta, é importante contar as calorias e fazer exercícios físicos, mas ter apoio da família e das pessoas próximas é fundamental para alcançarmos nossa meta. Por essa razão recomendamos que os hábitos familiares também mudem a fim de que todos levem uma vida mais saudável.<br />
<br />
<span style="color: red;"><b>A NUTRILITE, maior fabricante de suplementos alimentares do mundo aprova e patrocina essas recomendações.</b></span></div>Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2688368335573794201.post-53014186129246284702012-01-28T05:27:00.000-08:002012-01-28T05:27:23.048-08:00Meu perfume.., minha personalidade<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMNJXlTdJH3FFbtgoYcEIf36RAP5D8WtPDro8EvA77XjXEpKJVr2dL2sbjIuw0LIXbSQCvHTRpe5kcc-tFyOGUPRBPKF-wFfpJ2Aak0e1yMe5OYxt4L6rXv0yLesbK7ojw73QacCPp/s1600/ruzat.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMNJXlTdJH3FFbtgoYcEIf36RAP5D8WtPDro8EvA77XjXEpKJVr2dL2sbjIuw0LIXbSQCvHTRpe5kcc-tFyOGUPRBPKF-wFfpJ2Aak0e1yMe5OYxt4L6rXv0yLesbK7ojw73QacCPp/s320/ruzat.JPG" width="320" /></a></div><span style="font-size: x-large;">O perfume ideal que expressa sua personalidade e seu estilo de vida.</span><br />
<span style="font-size: large;">Um simples encontro pode se tornar um momento inesquecível quando as fragrâncias deixam suas marcas.</span><br />
A primeira impressão chega por uma fragrância. Nosso nariz percebe os aromas e faz com que o nosso cérebro crie lembranças que jamais serão esquecidas. É inevitável que as pessoas se recordem dos aromas, especialmente aqueles que nos agradam, gerando um nível de atração que só uma inesquecível essência pode conquistar e deixando agradáveis lembranças nas pessoas ao nosso redor.<br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">O perfume consiste em três notas </span>por maio das quais conquista o efeito que torna uma fragrância inesquecível.<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Primeira impressão olfativa </span>também chamada de "notas de saída", composta por ingredientes mais voláteis e dura de 5 a 15 minutos após a aplicação.<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Evolução do perfume </span>também chamado de "notas de corpo", e surgem aproximadamente 30 minutos após a aplicação e é onde se revela o caráter da fragrância.<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Fase final ou "notas de fundo", </span>composta pelos ingredientes que podem oferecer longa duração na criação, sendo o último acorde a ser percebido.<br />
<br />
<span style="color: yellow; font-size: x-large;">Teste</span><br />
<span style="color: yellow; font-size: large;">Qual perfume combina com você?</span><br />
<span style="color: yellow; font-size: large;">A fragrância que você usa deve refletir a sua personalidade e seu estado de espírito. Você sabe qual a fragrância perfeita para você?</span><br />
<span style="color: yellow; font-size: large;">Responda o teste e descubra!</span><br />
<span style="color: yellow; font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="color: yellow;">1. Qual a sua bebida preferida?</span><br />
a) As bebidas energéticas e refrigerantes<br />
b) Água, chá gelado, sucos<br />
c) Champagne, vinho branco, vinho tinto<br />
d) Amaretto, Baileys, chocolate quente<br />
<br />
<span style="color: yellow;">2. Por qual desses esportes você se interessa mais?</span><br />
a) Kickboxing<br />
b) Caminhada ou golf<br />
c) Dança<br />
d) Ioga<br />
<br />
<span style="color: yellow;">3. Qual clima você prefere?</span><br />
a) O frio do inverno<br />
b) Verão<br />
c) Nem muito frio, nem muito calor (primavera)<br />
d) O friozinho do outono<br />
<br />
<span style="color: yellow;">4. Com que roupa você se identifica?</span><br />
a) Roupa esportiva, tênis e relógio digital<br />
b) Shortinhos, regata e sandálias<br />
c) Saia, uma blusa ou um vestido refrescante<br />
d) Jeans, uma blusinha moderna e acessórios<br />
<br />
<span style="color: yellow;">5. Qual seria a viagem dos seus sonhos?</span><br />
a) Uma praia com vida noturna agitada<br />
b) Um lugar para ficar em contato com a natureza<br />
c) Um spa luxuoso<br />
d) Uma grande metrópole como Paris ou Nova York<br />
<br />
<span style="color: yellow;">6. Qual a sua comida preferida?</span><br />
a) Um hamburguer gigante ou uma pizza com muito queijo<br />
b) Uma salada refrescante e deliciosa<br />
c) Um peixe ao molho de ervas<br />
d) Um peito de frango "a le Cordon Blue<br />
<br />
<b>Resultados:</b><br />
<b>Maioria "A" fragrâncias esportivas.</b><br />
<b>As fragrâncias verdes e frescas combinam com sua personalidade cheia de energia que não para nunca, nem no frio do inverno, nem no trânsito terrível da cidade.</b><br />
<b><br />
</b><br />
<b>Maioria "B" fragrâncias frutadas.</b><br />
<b>As fragrâncias doces das frutas complementam sua personalidade alegre e carismática. não é raro vê-la cercada de amigos.</b><br />
<b><br />
</b><br />
<b>Maioria "C" fragrâncias florais.</b><br />
<b>Sua personalidade delicada e sensível combina perfeitamente com as fragrâncias florais de Jasmim, Orquídeas e Rosas.</b><br />
<b><br />
</b><br />
<b>Maioria "D" fragrâncias amadeiradas.</b><br />
<b>Seu jeito amigável e acolhedor combina com as fragrâncias intensas e notas profundas de madeira.</b><br />
<b><br />
</b><br />
<b><br />
</b><br />
<span style="color: yellow; font-size: large;">Q</span></div>Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2688368335573794201.post-36241321374687427472012-01-23T16:15:00.000-08:002012-01-23T16:15:04.029-08:00Uma atenção sobre a sua nutrição e estilo de vida<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-gUT159AftBSwoRFSF_QOW42YhsyA7lItdKRrc64YLvK99pAT6luJTAUSUNBlis1dGezjCibCXVbyym4pZ6JGnEw7TfqXPHc340c0BfHJ8IlDocmdNxRU7tJb1BGpAu1i_QQivQ3S/s1600/nutr.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-gUT159AftBSwoRFSF_QOW42YhsyA7lItdKRrc64YLvK99pAT6luJTAUSUNBlis1dGezjCibCXVbyym4pZ6JGnEw7TfqXPHc340c0BfHJ8IlDocmdNxRU7tJb1BGpAu1i_QQivQ3S/s320/nutr.jpg" width="216" /></a></div><b>Por que cuidar da nossa saúde?</b><br />
<br />
É óbvio que nossa saúde condiciona nossa qualidade de vida!<br />
<br />
Conscientes desta afirmação, atualmente cada vez mais pessoas no mundo todo assumem uma postura ativa na hora de cuidar da saúde. Muitas delas passaram a dar mais atenção a sua nutrição e estilo de vida, combinando uma boa alimentação com exercícios físicos, descanso adequado e uma atitude mental positiva para manter uma vida saudável e produtiva.<br />
<br />
<b>Como manter um estilo de vida saudável?</b><br />
<b><br />
</b><br />
Não é difícil, requer disciplina e constância, o que se converte em um hábito na medida em que constatamos resultados positivos. O bom rendimento diário, altos níveis de energia, melhores defesas e uma aparência saudável, são só algumas das mudanças que você verá. Está em nossas mãos e ao nosso alcance cumprir os objetivos para melhorar nossa saúde e qualidade de vida.<br />
<br />
Existem diversas maneiras de cumprir esta tarefa sem grandes complicações:<br />
<br />
<b>.</b>Praticar exercícios físicos.<br />
<b>.</b>Dormir um tempo suficiente.<br />
<b>.</b>Não fumar.<br />
<b>.</b>Consumir bebidas alcoólicas com moderação.<br />
<b>.</b>Controlar o estresse.<br />
<b>.</b>Fortalecer nossa auto-estima.<br />
<b>.</b>Ter boas relações interpessoais.<br />
<b>.</b>Pensar de forma positiva e otimista, dando um sentido à vida.<br />
<b>.</b>Manter uma alimentação completa e balanceada.<br />
<br />
Este último ponto é essencialmente importante para nossa vida. Para manter suas funções vitais, nosso corpo precisa assimilar e processar adequadamente os nutrientes contidos nos alimentos. Neste sentido, cada pessoa precisa elaborar uma dieta que se adapte a sua idade, condições especiais e seus hábitos cotidianos.<br />
<br />
<b>O que é nutrição?</b><br />
<b><br />
</b><br />
Frequentemente confundimos os conceitos de alimentação e nutrição. E estes conceitos, embora estejam intimamente relacionados, são bem diferentes.<br />
<b>- A ALIMENTAÇÃO </b>refere-se ao ato de comer, a forma como o indivíduo fornece ao organismo as <b>SUBSTÂNCIAS OU ALIMENTOS </b>necessários para sua nutrição, crescimento, manutenção e fornecimento de energia.<br />
<b>- A NUTRIÇÃO </b>está relacionada com a maneira como o organismo utiliza as substâncias nutritivas ou nutrientes dos alimentos para funcionar corretamente. A nutrição, enquanto ciência, tem como propósito fundamental permitir aos indivíduos uma vida mais saudável a partir do conceito de qualidade de vida.<br />
<br />
<b>O que são alimentos?</b><br />
<br />
Os alimentos são produtos naturais ou industrializados que contêm uma combinação de substâncias nutritivas e podem ser ingeridos ou assimilados pelo organismo para seu crescimento, desenvolvimento e a manutenção de suas funções vitais.<br />
<br />
Existem dois TIPOS DE ALIMENTOS:<br />
<br />
<b>- ALIMENTOS IN NATURA, </b>como por exemplo: leite, ovo, carne, frutas e verduras.<br />
<b>- ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS, </b>bolachas, leite em pó, enlatados, frios, entre outros.<br />
<br />
<b>O que são nutrientes?</b><br />
<b><br />
</b><br />
São as substâncias nutritivas contidas nos alimentos, as quais são necessárias ao correto funcionamento do organismo.<br />
<br />
Classificam-se em dois grupos:<br />
<br />
- <b>MACRONUTRIENTES: </b>são os elementos nutritivos presentes nos alimentos, em grandes quantidades. Incluem proteínas, carboidratos, gorduras e água.<br />
<b>- MICRONUTRIENTES: </b>estão presentes nos alimentos em pequenas quantidades. Incluem vitaminas, minerais e outros.<br />
<br />
<br />
</div>Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2688368335573794201.post-49562769475790227552012-01-21T06:54:00.000-08:002012-01-21T07:00:59.746-08:00Energize-se... A alimentação é a base<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggD9mMxoYwUUXA5UkEBwynAVPvXilrTeSN76kIEfA266xe2WixQ00vpJ0kB7YcWyqAZUxGczQuVcVlkmMxUwj1mz_-83pVTItY0tRBTAcNWTms1sj-XRTrFOFkx4nzLcFyq9g1dxib/s1600/N14.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggD9mMxoYwUUXA5UkEBwynAVPvXilrTeSN76kIEfA266xe2WixQ00vpJ0kB7YcWyqAZUxGczQuVcVlkmMxUwj1mz_-83pVTItY0tRBTAcNWTms1sj-XRTrFOFkx4nzLcFyq9g1dxib/s320/N14.jpg" width="214" /></a></div>Uma nutrição saudável gera o combustível que nosso corpo transforma em energia necessária para nossas atividades diárias: produzir calor e regenerar músculos, ossos, cabelo, entre outros.<br />
<span style="color: blue; font-size: large;">Formas e fontes </span><span style="color: red; font-size: large;">naturais </span><span style="color: blue; font-size: large;">para se obter energia</span><br />
<span style="color: #eeeeee;">1. Alimentação saudável e balanceada:</span><span style="color: blue;"> consuma pelo menos 5 porções de frutas e verduras de cores distintas todos os dias para obter todos os fitonutrientes, vitaminas e minerais necessários para a transformação dos alimentos em energia, além disso, assegure-se de incluir proteínas em todas as suas refeições.</span><br />
<span style="color: #eeeeee;">2. Limite o açúcar e a cafeína:</span><span style="color: #274e13;"> </span><span style="color: blue;">estimulantes como o açúcar e o café devem ser consumidos com moderação.</span><br />
<span style="color: #eeeeee;">3. Durma bem:</span><span style="color: #274e13;"> </span><span style="color: blue;">uma boa noite de sono é garantia de um dia com muita disposição.</span><span style="color: #274e13;"></span><br />
<span style="color: #eeeeee;">4. Exercite-se adequadamente:</span><span style="color: #274e13;"> </span><span style="color: blue;">todos os extremos são prejudiciais. Mantenha uma rotina adequada de exercício que restaure seu nível de energia e exercite-se ao menos três vezes por semana.</span><br />
<span style="color: #eeeeee;">5. Mantenha a estabilidade emocional: </span><span style="color: blue;">evite o estresse e a insônia, isto o ajudará a ter o nível adequado de energia.</span><br />
<span style="color: #eeeeee;">6. Equilibre o trabalho e o descanso:</span><span style="color: #274e13;"> </span><span style="color: blue;">se trabalha muito ou tem um trabalho estressante, tente passar mais tempo com a família e os amigos.</span><br />
<span style="color: #eeeeee;">7. Suplementos: </span><span style="color: blue;">ter uma dieta adequada nem sempre nos garante as quantidades necessárias de vitaminas, minerais e fitonutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo. Por essa razão, quando necessário, você pode complementar sua alimentação diária com suplementação.</span><br />
<span style="color: #eeeeee;">8. Observe se há alimentos que você é intolerante ou alérgico: </span><span style="color: blue;">os mais comuns são o trigo (glúten) e o leite, que podem causar indisposição entre outros sintomas.</span><br />
<span style="color: #eeeeee;">9. Faça acompanhamento de sua saúde</span><span style="color: #274e13;">: </span><span style="color: blue;">consulte um médico regularmente para monitorar sua saúde e descartar qualquer doença que possa afetar o seu bem estar, como por exemplo a anemia, que pode lhe trazer cansaço e desânimo.</span><br />
<span style="color: blue; font-size: large;">Consiga a energia suficiente com uma </span><span style="color: red; font-size: large;">nutrição adequada </span><span style="color: blue; font-size: large;">e </span><span style="color: red; font-size: large;">suplementação</span><br />
<span style="color: #eeeeee;">Vitaminas: </span><span style="color: blue;">por si só não produzem energia, mas são elementos indispensáveis para transformar os alimentos em energia, especialmente as vitaminas do complexo B, que podem ser encontradas nos vegetais de cor verde-escuro como brócolis, acelga e o espinafre, assim como nos cereais e leguminosas.</span><br />
<span style="color: #eeeeee;">Estresse: </span><span style="color: blue;">o estilo de vida atual, cada vez mais agitado e sem tempo para relaxar, causa uma diminuição no nosso nível de energia e um debilidade em nosso sistema imunológico.</span><br />
<span style="color: #eeeeee;">O melhor para manter sua energia: </span><span style="color: blue;">alimentar-se bem, estar ativo e sobretudo, consumir todas as vitaminas necessárias para a produção de energia. Para isso, recomenda-se o consumo diário de multivitamínicos para complementar a sua alimentação e fornecer todos os nutrientes que o seu corpo precisa.</span></div>Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2688368335573794201.post-74139002887095310902011-11-15T12:51:00.000-08:002011-11-15T12:51:04.096-08:00Alho - conheça um pouco da sua riqueza medicinal<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwSkkx_cjK-4Lp8yfhP9M21aJyJfg9lfY0F2WPs__85W_cbWlbUKk78dkawbdymMZL-9oqhmfb04cGrFoBWY5usFPU7nnv8VZxZGAFE7QH5DUQ5vUI-Iq4OWtiG_FYfahe9xggTO2j/s1600/alho.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="301" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwSkkx_cjK-4Lp8yfhP9M21aJyJfg9lfY0F2WPs__85W_cbWlbUKk78dkawbdymMZL-9oqhmfb04cGrFoBWY5usFPU7nnv8VZxZGAFE7QH5DUQ5vUI-Iq4OWtiG_FYfahe9xggTO2j/s320/alho.jpg" width="320" /></a></div>O alho tem um grande valor medicinal. Poderoso antimicrobiano,atua na morte de bactérias gram-negativas (responsáveis por amigdalite e furunculose) e é um agente antigripal. A aliina que é um composto de enxofre ativo obtido a partir das enzimas de alinase, tem diversos efeitos antibióticos. Os russos chamam o alho de "bulbo da vida" por inibir a ação das bactérias e fungos.<br />
O alho é um regulador glicêmico. Por isso é útil no tratamento da hipoglicemia do diabético. Os médicos indianos Arun Bordia e H. Bansal publicaram na revista The Lancet os efeitos do óleo na manutenção dos triglicerídeos e colesterol no sangue humano. O dialil dissulfeto, considerado a mais atuante substância ativa do alho sobre os lipídios, age sobre o colesterol e os triglicerídeos.<br />
Uma equipe médica japonesa concluiu que extrato de alho cura 86% de artrite. E o médico japonês Tadashi Watanabe, em seu livro Alhoterapia, sugere que os casos mais graves de hemorróidas e fistulas anais dispensam cirurgia quando se aplica no local, após lavá-lo, um algodão embebido em óleo de alho, de três a cinco vezes por dia.<br />
Há evidências de que o alho pode ser benéfico contra o câncer. A alicisteína estimula as enzimas anticâncer e bloqueia a formação de nitritos no estômago. O germiânio encontrado na planta é um condutor de oxigênio. Atribuiu-se a ele propriedades curativas e preventivas do câncer. Ele agiria ainda contra os radicais livres.<br />
Para completar, um estudo da Universidade de Oxford, na Inglaterra, confirmou que o alho pode ajudar a evitar doenças cardíacas, pois reduz o nível de colesterol no sangue. De acordo com a pesquisa, o alho chega a reduzir o colesterol em cerca de 15%. Assim, uma dieta rica em alho pode evitar a formação das placas de gordura na parede das artérias, causadoras de grande parte das complicações cardíacas. Ele desfaz a fibrina, proteína que forma o coágulo sanguíneo. O polissulfareto de alilo é uma substância que favorece a consistência e a elasticidade dos vasos sanguíneos e relaxa as fibras musculares, provocando uma vasodilatação. Por isso ajuda a prevenir a arteriosclerose e o excesso de colesterol.<br />
<br />
USO DO ALHO<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh22L7MY6Q4Q7drkxn-neDC1VCwxz54LzeFqmeuOgU1gPGhE3V6-0LPerqsUSqWlBYJsG2ec_N5s5RankZScP-8PkyH1h7HIdq8CiOsJZfI0fnADJOt8wZxrNFovT8TfjB8dKTGGrN_/s1600/alho2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh22L7MY6Q4Q7drkxn-neDC1VCwxz54LzeFqmeuOgU1gPGhE3V6-0LPerqsUSqWlBYJsG2ec_N5s5RankZScP-8PkyH1h7HIdq8CiOsJZfI0fnADJOt8wZxrNFovT8TfjB8dKTGGrN_/s1600/alho2.jpg" /></a></div>O alho também pode ser usado em um concentrado em forma de comprimido, com a vantagem de não deixar o gosto nem o cheiro. Tomando apenas um comprimido por dia do concentrado de alho, pode-se obter todos os benefícios citados. </div>Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2688368335573794201.post-37008836261030374352011-10-03T18:19:00.000-07:002011-10-03T18:19:20.043-07:00MITOS E VERDADES SOBRE O CUIDADO DA PELE MASCULINA<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaYKQhiB5A6McMi7XSmF3Sj9fqg1WAm_rsZ4a74dbRHWGW61e3auwLngx1AbiASYR49arj5fKYlAw20Tb4aFGhBIH6KgQJE5ZdwWVgPlMUwqzAuZ1lpOSJrEfCb-UiNCSsaVpmOok1/s1600/barbear-cuidados-b%25C3%25A1sicos.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaYKQhiB5A6McMi7XSmF3Sj9fqg1WAm_rsZ4a74dbRHWGW61e3auwLngx1AbiASYR49arj5fKYlAw20Tb4aFGhBIH6KgQJE5ZdwWVgPlMUwqzAuZ1lpOSJrEfCb-UiNCSsaVpmOok1/s320/barbear-cuidados-b%25C3%25A1sicos.jpg" width="320" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="color: red; font-size: large;">DIFÍCIL DE CUIDAR?</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue;">Acredite ou não, em média, os homens consideram pouco importante o cuidado com sua pele e, por essa razão, se conformam em lavá-la e barbeá-la, sem reconhecer que uma rotina simples pode ajudar a evitar o envelhecimento precoce, a acne, a hipersensibilidade e o câncer de pele. Conheça os mitos e verdades que se escondem atrás do espelho.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #073763;">POR AMY ZIMMERMAN, CIENTISTA PESQUISADORA SENIOR</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #073763;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: red;">MITO 1: </span>A PELE MASCULINA É MAIS RESISTENTE QUE A DAS MULHERES.<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue;">VERDADE: </span>A pele da mulher tem maior capacidade para combater os efeitos prejudiciais dos radicais livres UV. O homem possui em geral, níveis menores de antioxidantes e como resultado uma menor capacidade de regeneração do DNA em comparação com a mulher. Além disso, o homem tem menos terminações nervosas que as mulheres na superfície da pele, fazendo com que a pele masculina seja significativamente menos sensível a dor. Por essa razão acreditam que não devem se cuidar! No entanto, o câncer de pele mata mais homens que mulheres a cada ano. Os poderosos antioxidantes do gel com vitamina C ajudam a prevenir os danos dos radicais livres e promovem os antioxidantes naturais do homem, levando a uma pele saudável por mais tempo.<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: red;">MITO 2: </span>OS HOMENS NÃO PRECISAM DE ESFOLIAÇÃO JÁ QUE NÃO USAM COSMÉTICOS, CREMES, NEM PÓS QUE SUEM O ROSTO.<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue;">VERDADE: </span>Os homens tem a pele mais suja e oleosa que a das mulheres. As células mortas, a oleosidade e o suor na superfície da pele acumulam resíduos que não são eliminados com uma simples lavagem. O uso de um creme esfoliante limpador, ao menos duas vezes por semana, ajuda a retirar o excesso de impurezas e oleosidade, limpar os poros e normalizar a produção de oleosidade na pele, tendo como resultado uma pele mais limpa e clara.<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: red;">MITO 3: </span>OS HOMENS NÃO NECESSITAM DE CREME.<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue;">VERDADE: </span>A pele do rosto masculino é mais delicada que a da mulher devido o barbear diário, que retira a película hidrolítica (de associação com a água) na superfície da pele, deixando-a propensa a irritação e a problemas cutâneos. Uma loção suave aplicada imediatamente após o barbear, ajudará a restaurar o equilíbrio natural da umidade na superfície da pele, além de minimizar a irritação e o ressecamento.<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: red;">MITO 4: </span>A ACNE É MAIS COMUM NAS MULHERES E NOS HOMENS MAIS JOVENS.<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue;">VERDADE: </span>Em comparação com a pele das mulheres, a pele dos homens têm muito mais glândulas sebáceas ativas, que produzem maiores quantidades de oleosidade por um maior período de vida. Por outro lado, os poros são significativamente maiores, tendem a suar e a se obstruir facilmente. É importante manter os poros limpos e suavizar os pelos ásperos da barba, minimizando o crescimento de pelos encravados que podem infeccionar. Alguns produtos como o Alpha Hidroxi Ácido (AHA) apoiam o processo de esfoliação natural para dar a pele um tônus mais uniforme; enquanto os Beta Hidroxi Ácidos (BHA) ajudam a manter o pelo facial e os poros sebáceos limpos e claros.<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: red;">MITO 5: </span>A PELE SÓ PRECISA SER PROTEGIDA QUANDO VAMOS À PRAIA OU QUANDO ESTÁ MUITO SOL.<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue;">VERDADE: </span>A pele do homem afina à medida que amadurece. A pele da mulher se mantém relativamente constante ao longo dos anos de amadurecimento. Além disso, são mais conscientes de seu cuidado antienvelhecimento e cuidam da pele de forma integral com cremes e alimentação. Os filtros solares ajudam a proteger a pele contra os efeitos prejudiciais dos raios ultravioletas presentes durante o dia e em qualquer tipo de clima. Um boné ou chapéu não são suficientes, poisos raios ultrapassam e podem degradar as proteínas de suporte estrutural da pele, sobretudo na área do nariz e do colo. Aí estão os fatos. Agregue apenas alguns passos a mais em sua rotina de higiene pessoal e obtenha os benefícios de uma pele firme, saudável e de tônus uniforme por um longo tempo. Cuidar da sua pele é uma decisão inteligente.<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue;">5 ALIADOS DA PELE MASCULINA</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: red;">1. O Gel de Limpeza Esfoliante MOISKIN </span><span class="Apple-style-span" style="color: #073763;">usado duas vezes por semana para ajudar a retirar as impurezas e a oleosidade, assim como a reduzir ao mínimo a obstrução dos poros.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: red;">2. O Splash Após Barba TOLSOM </span><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d;">ajuda a normalizar a superfície da pele depois do maltrato do barbear.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: red;">3. A loção Facial Reestruturante com AHA/BHA MOISKIN </span><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d;">ajuda o processo de esfoliação natural, deixando a pele com aparência mais suave e uniforme.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: red;">4. O Gel Facial Antioxidante com Vitamina C MOISKIN </span><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d;">beneficia a sua pele com sua poderosa capacidade antioxidante, além do benefício agregado à produção de colágeno e elastina por longo tempo, para ajudar a ter um rosto firme e saudável.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: red;">5. O Reparador Diário FPS 15 MOISKIN </span><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d;">é um aliado para proteger a pele dos perigosos raios UV e evitar danos futuros.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br />
</span></div>Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2688368335573794201.post-15141448733494264622011-09-28T16:14:00.000-07:002011-09-28T16:14:18.892-07:00Calcule seu imc<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 12px;"></span><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="100%" style="height: 890px;"><tbody>
<tr><td height="100%" style="height: 814px;"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="100%" style="height: 814px;"><tbody>
<tr><td height="100%" style="height: 749px; width: 692px;" valign="top"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td style="padding-left: 30px; padding-right: 10px; padding-top: 30px;"><span style="color: #72ab39; font-size: 52px;">calcule seu imc</span></td></tr>
<tr><td><img alt="" height="1" src="http://www.portalnutrilite.com.br/website/images/pixel_76B439.gif" width="100%" /></td></tr>
<tr><td style="padding-bottom: 30px; padding-left: 30px; padding-right: 10px; padding-top: 10px;"><table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td><table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td valign="top"><table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td><img alt="" height="50" src="http://www.portalnutrilite.com.br/website/images/calcule-seu-imc/calculeimc.png" width="342" /></td></tr>
<tr><td><span style="color: #565656; font-size: 12px; line-height: 20px;">Ao invés de se guiar por modismos, é sempre melhor você saber o seu próprio Índice de Massa Corporal (IMC). Levando em consideração seu<b>peso</b> e <b>estatura</b>, <b>o IMC informa se você está ou não com seu peso adequado</b>. (ou não dentro dos limites saudáveis) excluir esta parte.<br />
<br />
<b>Entretanto, fatores como massa muscular, água corporal e compleição física não são considerados no cálculo de IMC.</b><br />
<br />
Saiba seu IMC de maneira rápida e instantânea, preenchendo os dados do formulário abaixo:</span></td></tr>
<tr><td> </td></tr>
<tr><td><form><table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td style="color: #77b53a; font-weight: bold; height: 30px;">Seu peso (em Kg. Ex: 75 )</td></tr>
<tr><td style="height: 30px;"><input name="imcPeso" style="background-color: #77b53a; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: white; font-size: 22px; height: 24px; width: 112px;" type="text" value="" /></td></tr>
<tr><td style="color: #77b53a; font-weight: bold; height: 30px;">Sua altura (em metros Ex: 1,75 )</td></tr>
<tr><td style="height: 30px;"><input name="imcAltura" style="background-color: #77b53a; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: white; font-size: 22px; height: 24px; width: 112px;" type="text" value="" /></td></tr>
<tr><td><input alt="" height="35" src="http://www.portalnutrilite.com.br/website/images/calcule-seu-imc/calcular.png" type="image" width="130" /></td></tr>
</tbody></table></form></td></tr>
</tbody></table></td><td valign="top"><img alt="" height="198" src="http://www.portalnutrilite.com.br/website/images/calcule-seu-imc/maca.png" width="243" /></td></tr>
</tbody></table></td></tr>
<tr><td> </td></tr>
<tr><td><img alt="" height="2" src="http://www.portalnutrilite.com.br/website/images/calcule-seu-imc/traco.png" width="620" /></td></tr>
</tbody></table></td></tr>
<tr><td><table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td valign="top"><img alt="" height="164" src="http://www.portalnutrilite.com.br/website/images/calcule-seu-imc/moca.png" width="254" /></td><td valign="top"><table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td><img alt="" height="35" src="http://www.portalnutrilite.com.br/website/images/calcule-seu-imc/perfilnutricional.png" width="242" /></td></tr>
<tr><td style="height: 80px;"><span style="color: #565656; font-size: 12px; line-height: 20px;">Um guia auxiliar na recuperação, melhoria ou manutenção do seu estado nutricional. Conheça um pouco sobre seu perfil nutricional, respondendo nosso questionário.</span></td></tr>
<tr><td><a href="http://www.portalnutrilite.com.br/website/perfil-nutricional/"><img alt="" border="" height="38" src="http://www.portalnutrilite.com.br/website/images/calcule-seu-imc/comeceja.png" width="182" /></a></td></tr>
</tbody></table></td></tr>
</tbody></table></td></tr>
</tbody></table></td></tr>
</tbody></table></td></tr>
<tr><td><table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr></tr>
</tbody></table></td></tr>
</tbody></table></div>Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2688368335573794201.post-79235960380445686012011-09-26T13:59:00.000-07:002011-09-26T13:59:47.796-07:00ÔMEGA 3 - 90 cápsulas. ÓLEO DE PEIXES E VITAMINA E EM CÁPSULAS<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvQXXMsJcFf-CRfW_rYP-QqcLThapv9JFIaZMHJqi2crjFhsqcgXSPFndYzs7ilAp-2BTnhviBC4w_MxBKSB8c-ZnOJMWpFRICmbWs82e-zG18vMUx55vSDB2wZs0YlaIGTgEwZyRI/s1600/omega3+%25281%2529.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvQXXMsJcFf-CRfW_rYP-QqcLThapv9JFIaZMHJqi2crjFhsqcgXSPFndYzs7ilAp-2BTnhviBC4w_MxBKSB8c-ZnOJMWpFRICmbWs82e-zG18vMUx55vSDB2wZs0YlaIGTgEwZyRI/s1600/omega3+%25281%2529.png" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><b style="color: #565656; font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: 20px;">Auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerideos</b><span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;"> </span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">Fórmula exclusiva que combina óleo de peixes ricos em Ômega 3, vitamina E, além das gorduras </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">monoinsaturadas. O consumo destes óleos Ômega 3, auxilia na a manutenção de níveis saudáveis de </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">triglicerídeos, desde que associados a uma dieta balanceada e exercícios físicos. </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">O NUTRILITE Ômega 90 vem combinado com vitamina E, antioxidante que ajuda a neutralizar os efeitos </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">nocivos dos radicais livres. A presença de gorduras monoinsaturadas e as quantidades maiores de EPA </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">e DHA (óleos essenciais para o organismo) nesta fórmula, tornam o Ômega 90, um suplemento ainda </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #565656; font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: 20px;">.</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #565656; font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: 20px;">mais completo e eficaz. </span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #565656; font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: 20px;">NÃO CONTÉM GLÚTEN.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #565656; font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: 20px;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYcP8EDBWknwVI4AFhb40cGpT2YggmB3LyDErxdQKk8O5QrNYJJl0WxdKxCf9eBJe-S96ZZKNSGziVwx_mAOQ-0i6C4FfBzW2f20c3OeTppJJ96IKIAvm5Djlb-OFhM3nIkWY4k2jj/s1600/omega3.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYcP8EDBWknwVI4AFhb40cGpT2YggmB3LyDErxdQKk8O5QrNYJJl0WxdKxCf9eBJe-S96ZZKNSGziVwx_mAOQ-0i6C4FfBzW2f20c3OeTppJJ96IKIAvm5Djlb-OFhM3nIkWY4k2jj/s1600/omega3.png" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"></span><br />
<div style="font-size: 12px; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;">BENEFÍCIOS</span></div><div style="font-size: 12px; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;">Ajuda a complementar a ingestão de óleos essenciais, </span></div><div style="font-size: 12px; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;">Ômega 3, dificilmente obtidos através da alimentação.</span></div><div style="font-size: 12px; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;">Ajudam a manter níveis saudáveis de triglicerídeos.</span></div><div style="font-size: 12px; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;">Oferece os benefícios dos peixes de águas frias como </span></div><div style="font-size: 12px; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;">a sardinha e o arenque.</span></div><div style="font-size: 12px; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;">Importante para o bom funcionamento do organismo.</span></div><div style="font-size: 12px; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><br />
</span></div><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">IDEAL PARA</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">Pessoas que:</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">Não consomem peixes com frequência (ao menos duas </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">vezes por semana.</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">Desejam manter níveis saudáveis de triglicerídeos.</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">Desejam ter os benefícios dos ácidos graxos Ômega 3.</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;"><br />
</span></span><br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">RECOMENDAÇÕES</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">Consumir Ômega 3 preferencialmente junto com as </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">refeições.</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">Conserve o produto em lugar seco e arejado (abaixo de </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">30° C).</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">Mantenha-o fora do alcance das crianças.</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">Siga as instruções de uso descritas no rótulo.</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">Pessoas que apresentam doenças ou alterações </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">fisiológicas. Gestantes, nutrizes e crianças até 3 (três) anos </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">somente devem consumir este produto sob orientação de </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">nutricionista ou médico.</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;"><br />
</span></span><br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">INDICAÇÃO DE USO</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">Uma cápsulas ao dia, preferencialmente com uma das </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">refeições</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;"><br />
</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">INFORMAÇÃO NUTRICIONAL</span></span><br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">Uma cápsula contém:</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;"> Quantidade por Porção % VD (*)</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">Valor Calórico 11 kcal = 45 kJ 0,5</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">Gorduras Totais 1,0g 2</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">Saturadas 0g 0</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">Monoinsaturadas 0,5g **</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">Poli-insaturadas 0,3g **</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">Ômega 3 EPA 0,185g **</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">Ômega 3 DHA 0,123g **</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">Colesterol 5,9mg **</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">Vitamina E 5,4mg 54</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">Não contém quantidades significativas de Carboidratos, Proteínas, Gorduras Trans, Fibra </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">Alimentar e Sódio.</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">(*) % Valores Diários com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400kJ. Seus valores podem ser </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas. </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">** Valor diário não estabelecido. NÃO CONTÉM GLÚTEN.</span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="font-size: 12px; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><br />
</span></div><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">INFORMAÇÃO ADICIONAL</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">“Atualmente o consumo de alimentos ricos em Ômega 3 </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">está cada vez mais reduzido e o aumento da ingestão de </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">alimentos fontes de Ômega 6 vem desencadeando uma </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">série de implicações negativas ao organismo. </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">A proporção ideal de Ômega 6 e Ômega 3 é de 2:1, </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">porém hoje em dia esta proporção está muito acima da </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">recomendação e varia de 20:1 a 30:1.”*</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">Recomenda-se um consumo de peixes de 1 a 2 vezes por </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">semana, porém a maioria das pessoas. Não conseguem </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">obter quantidades adequadas de Ômega 3, por uma </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">necessidade de suplementação deste nutriente.</span></span><br />
<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;"><br />
</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;"><br />
</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;"><br />
</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;"><br />
</span></span><br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #565656; font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;"><br />
</span></span><br />
<br />
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</div>Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2688368335573794201.post-62298276098050807092011-09-26T13:33:00.000-07:002011-09-26T13:33:21.577-07:00ACEROLA C MASTIGÁVEL VITAMINA C DE ORIGEM NATURAL.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq545NOVr8FeZnpPmn_CA-9eXfMZ98ABCfyw5_9Nz0e1n-CaXK8yqfffNluoRcqaPJVrT59hTWRrVK_dMJ87HK9LJvL8CeRcYcsF9JQg9d02V3OIFF3-2LnYgeALEVZP3ZTIrM-GSa/s1600/lateral_antioxidante.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq545NOVr8FeZnpPmn_CA-9eXfMZ98ABCfyw5_9Nz0e1n-CaXK8yqfffNluoRcqaPJVrT59hTWRrVK_dMJ87HK9LJvL8CeRcYcsF9JQg9d02V3OIFF3-2LnYgeALEVZP3ZTIrM-GSa/s320/lateral_antioxidante.jpg" width="151" /></a><br />
<div class="MsoNormal">ACEROLA C MASTIGÁVEL</div><div class="MsoNormal">VITAMINA C DE ORIGEM NATURAL.</div><div class="MsoNormal">Tabletes mastigáveis elaborados com vitamina C de origem natural, extraída do exclusivo concentrado de acerola orgânica da NUTRILITE™. A Acerola é cultivada na Fazenda AMWAY NUTRILITE™, no município de Ubajara – Ceará. A vitamina C é um antioxidante que ajuda a combater os radicais livres causados pelo sol, poluição e estresse. Seu consumo também pode contribuir para a beleza da pele se associado a uma alimentação balanceada e hábitos de vida saudáveis.</div><div class="MsoNormal"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicDJu0LJxDlMHOUEu9phVC1C4rHfObrdk_iPo1zsxMjfntdQf7O75bhPvrFhaZwKglNx0a5O5XpDt9hzEdTsjaRMMO2z28GPVeOlD32eDbxL2y8xRAoFnrw9K__EBFAECLD6ZEbTX0/s1600/acerola.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicDJu0LJxDlMHOUEu9phVC1C4rHfObrdk_iPo1zsxMjfntdQf7O75bhPvrFhaZwKglNx0a5O5XpDt9hzEdTsjaRMMO2z28GPVeOlD32eDbxL2y8xRAoFnrw9K__EBFAECLD6ZEbTX0/s1600/acerola.png" /></a></div><div class="MsoNormal">BENEFÍCIOS</div><div class="MsoNormal">Forma prática e gostosa de consumir vitamina C.</div><div class="MsoNormal">A Acerola C Mastigável pode ser consumida por crianças e adultos. Ajuda a combater a ação maléfica dos radicais livres e também favorece a absorção de ferro. A vitamina C ajuda a prolongar o tempo de ação da vitamina E, que também é um antioxidante que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce. </div><div class="MsoNormal">Contribui para manter uma pele mais bonita e saudável.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"></div><div class="MsoNormal">IDEAL PARA</div><div class="MsoNormal">Pessoas que:</div><div class="MsoNormal">Têm um baixo consumo de frutas cítricas tais como, limão, laranja, acerola, goiaba.</div><div class="MsoNormal">Vivem em regiões muito poluídas, fumantes ou fumantes passivos.</div><div class="MsoNormal">Desejam obter uma proteção antioxidante adicional.</div><div class="MsoNormal">Desejam manter a beleza da pele.</div><div class="MsoNormal">Tem dificuldade de engolir tabletes ou cápsulas</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"></div><div class="MsoNormal">INDICAÇÃO DE USO</div><div class="MsoNormal">Um tablete por dia, preferencialmente junto às refeições.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"></div><div class="MsoNormal">RECOMENDAÇÕES</div><div class="MsoNormal">Conserve o produto em lugar seco e arejado (abaixo de 30° C). Mantenha-o fora do alcance das crianças.</div><div class="MsoNormal">Siga as instruções de uso descritas no rótulo. Gestantes, nutrizes e crianças até 3 (três) anos somente </div><div class="MsoNormal">devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">INFORMAÇÃO NUTRICIONAL</div><div class="MsoNormal"></div><div class="MsoNormal">Por Tablete %VD*</div><div class="MsoNormal">Vitamina C 30 mg 67 %VD*</div><div class="MsoNormal">Não contém quantidades significativas de Valor Calórico, Carboidratos, </div><div class="MsoNormal">Proteínas, Gorduras Totais, Gorduras Saturadas, Gorduras Trans, Fibra </div><div class="MsoNormal">Alimentar e Sódio.</div><div class="MsoNormal">(*) Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus </div><div class="MsoNormal">valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades </div><div class="MsoNormal">energéticas. NÃO CONTÉM GLÚTEN.</div><br />
<br />
<div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic4wGGYPYcE_MjP3VMWBENzMav4hztLp05ZszffXHZNPwsdvuHSRolXIeHHcPx1ahYGT_vkGc49zepAEiwaIG4MBTB-T4GDJSdTxnoRVVcq9abkWVejsK8J3qeuIHEME2DDCWXhAfr/s1600/brasil.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="292" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic4wGGYPYcE_MjP3VMWBENzMav4hztLp05ZszffXHZNPwsdvuHSRolXIeHHcPx1ahYGT_vkGc49zepAEiwaIG4MBTB-T4GDJSdTxnoRVVcq9abkWVejsK8J3qeuIHEME2DDCWXhAfr/s320/brasil.png" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal"></div><div class="MsoNormal">INFORMAÇÃO ADICIONAL</div><div class="MsoNormal">A Fazenda NUTRILITE™ AMWAY do Brasil dedica mais de </div><div class="MsoNormal">400 hectares no cultivo de acerola orgânica. A pureza e a qualidade no cultivo resultam em uma acerola riquíssima em vitamina C (5 g de vitamina C por 100 g de concentrado.</div><div class="MsoNormal">Apenas um tablete da Acerola C equivale ao consumo de 4 laranjas.</div><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div></div>Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2688368335573794201.post-69862932669655094612011-09-22T18:14:00.000-07:002011-09-22T18:14:31.394-07:00LÁBIOS DE SEDA<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4d3Z3XowBVvcQCGtI_WWp8MEopyqFigyRwpAImYuutUpGuW1jRXFyhjed6UZu0kXP8qkYRI7c71GByik-N5zr07We-xamUkJyQBC0mXUag4CGaEe8IcT-IFAs8fT24V1nz2llEEjV/s1600/lab.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4d3Z3XowBVvcQCGtI_WWp8MEopyqFigyRwpAImYuutUpGuW1jRXFyhjed6UZu0kXP8qkYRI7c71GByik-N5zr07We-xamUkJyQBC0mXUag4CGaEe8IcT-IFAs8fT24V1nz2llEEjV/s320/lab.jpg" width="320" /></a></div>A pele dos lábios é diferente do resto do corpo: são mais sensíveis e vulneráveis e precisam de melanina porque não possuem as mesmas defesas nem a cor que a maior parte da derme. Os piores inimigos dos lábios bonitos são o calor excessivo, o cigarro e alguns químicos de produtos dentais. Para ter lábios saudáveis, prepare compressas de papaia ou abacaxi, frutas com propriedades hidratantes, durante a noite, onde há um aumento da reposição celular. É bom aplicar hidratantes de cacau com óleo de oliva que funcionarão como um creme reparador enquanto dorme. Durante o dia aplique protetor solar com vitamina E.</div>Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2688368335573794201.post-65154637933892677932011-09-22T17:48:00.000-07:002011-09-22T17:48:31.976-07:00SÓ O BOM DO SR. SOL<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6sUBIBFpOBj5TTE1vXmHsj5q21fcqYDGmjDdKRcYV6yqQHkWiF9JhecpfTdP8yAianFFWPdYSa9ooaZ5U7Fx9Dynfazq8OAOLkLYs4jZmHMdQTLbwcBhn1iiaFZ-KTfuly1FW9EKv/s1600/prai.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6sUBIBFpOBj5TTE1vXmHsj5q21fcqYDGmjDdKRcYV6yqQHkWiF9JhecpfTdP8yAianFFWPdYSa9ooaZ5U7Fx9Dynfazq8OAOLkLYs4jZmHMdQTLbwcBhn1iiaFZ-KTfuly1FW9EKv/s320/prai.jpg" width="299" /></a>O uso de protetores solares ajuda a reduzir a quantidade de radiação UV que pode ser absorvida pela pele, servindo como uma barreira protetora. Sua eficiência depende de diversos fatores, tais como a atividade, o clima, e, com certeza, seu tipo de pele. Para que seja mais efetivo, aplique-o meia hora antes da exposição ao sol para que penetre nas diferentes camadas da pele. Além disso, é importante voltar a aplicar o produto depois de nadar, suar ou ter contato com água, para manter a proteção. A quantidade de protetor solar aplicado é um fator importante para garantir sua eficiência. Um adulto necessita o equivalente a uma xícara de café (35 ml) para cobrir o corpo. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><br />
</div>Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2688368335573794201.post-6308401297969929552011-08-24T08:14:00.000-07:002011-08-24T08:22:42.620-07:00NA LINHA CERTA<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;">Vamos manter a forma!</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;">Monte um plano equilibrado de acordo com o seu estilo de vida e viva saudavelmente.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGAu-SXTilhmLNbNEDpdEdS_VO_KU6CL8bb8fkO21qZeICUKuO8ouIEiuS9mKPLT0MQMMNpyTGOrsCW0Sd0l22tu4vsCMO60vQP6J3sZMPZVp4_eTHf4Rznx7Uulo_KPCR1K3j4wxe/s1600/N0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="301" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGAu-SXTilhmLNbNEDpdEdS_VO_KU6CL8bb8fkO21qZeICUKuO8ouIEiuS9mKPLT0MQMMNpyTGOrsCW0Sd0l22tu4vsCMO60vQP6J3sZMPZVp4_eTHf4Rznx7Uulo_KPCR1K3j4wxe/s320/N0.jpg" width="320" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;">Nossa saúde é algo muito importante, por essa razão recomendamos a você monitorar seu peso e as medidas do seu corpo a cada quinze dias, já que aumentar entre 4,5 quilos ou mais de nosso peso usual ou aumentar mais de 5 centímetros de cintura é um indicador de que devemos cuidar de nossa dieta e estilo de vida.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: cyan; color: blue; font-size: large;">CUIDE DO SEU PESO DE FORMA SAUDÁVEL.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;">Todos nós temos a terrível certeza de que comendo pouco não engordaremos, mas não levamos em conta que nos nutrirmos corretamente não se baseia somente em contar calorias, mas sim na correta combinação de alimentos. Por essa razão, ainda que aparentemente nossa ingestão seja baixa, o resultado pode ser o excesso de gordura, o baixo nível de energia e o aumento de peso.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;">Muitas vezes o que precisamos para emagrecer é ter a informação correta mais que a própria força de vontade.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;">A melhor forma de conseguir este objetivo é se alimentar saudavelmente, ou seja, obter os nutrientes essenciais (proteínas, carboidratos, e gorduras de boa qualidade).</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;">Um segredo que devemos saber é que não necessitamos de fórmulas mágicas para ter uma alimentação saudável: bastam 3 refeições diárias e 2 lanches. Assim, quando quiser baixar peso, é melhor estimular seu metabolismo e fazer as escolhas certas, em vez de passar fome. Além disso, para se manter em melhor forma é necessário adotar um estilo de vida saudável. Aqui damos algumas dicas que podem ser úteis no seu dia a dia:</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;">- Mantenha um horário regular de refeições.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;">- Inicie suas refeições com saladas.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;">- Consuma de 5 a 9 porções de frutas e verduras diariamente.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;">- Aumente o consumo de fibras.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;">- Complemente sua dieta com um suplemento de vitaminas para ter mais energia.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;">- Tome água, no mínimo dois litros por dia.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;">- Consuma substitutos de açúcar no lugar de açúcar refinado.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;">- Evite frituras e preparações gordurosas.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;">- Faça ao menos 30 minutos de atividade física diariamente.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;">- Durma de 6 a 8 horas diárias e controle o estresse.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: cyan;">UM PLANO PARA CADA DIA</span><span style="background-color: blue;"></span><span style="background-color: #cc0000;"></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;">Ganhar ou perder peso requer um programa de alimentação balanceada, de acordo com seu sexo, nível de atividade, estatura e compleição física.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;">Sugerimos que consulte seu nutricionista para combinar exercícios com alimentos que o ajudem a manter-se saudável. Lembre-se de que sua saúde amanhã depende do que você come hoje.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;">No seu programa de reeducação alimentar você pode utilizar o Pacote Vida em Forma da NUTRILITE, que contém produtos com ingredientes de origem natural e inclui um guia nutricional para ajudá-lo a conquistar uma alimentação mais balanceada com controle adequado de calorias. Prove! A única coisa que você tem a perder são uns quilinhos a mais!</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: cyan;">IMPORTANTE</span>: se você sofre de obesidade mórbida ou é excessivamente magro, é recomendável o apoio de um nutricionista que desenvolverá uma dieta alimentar de acordo com o seu estado de saúde.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;">Fonte: Revista Amway de Maio 2011</span></div>Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2688368335573794201.post-27955794988090049372011-08-24T06:36:00.000-07:002011-08-24T06:36:47.253-07:00Especialista comenta sobre dieta alimentar dos brasileiros<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #dddddd; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 21px;"></span><br />
<div style="margin-bottom: 5px;"> Brasília, DF ... [ASN] O que se deduzia agora tem comprovação estatística. O brasileiro, em média, não tem hábitos alimentares tão saudáveis quanto se supunha. Uma <a href="http://www.ibge.gov.br/home/estatistica/populacao/condicaodevida/pof/2008_2009_analise_consumo/default.shtm" style="color: #3a78ad; font-size: 12px; text-decoration: none;">pesquisa ampla</a> realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostrou uma radiografia do consumo alimentar em 13.569 domicílios selecionados . O trabalho chamado Análise do Consumo Alimentar Pessoal no Brasil foi realizado em parceria com o Ministério da Saúde.</div><div style="margin-bottom: 5px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUwV3hQvrWbSgW7i_RUoHiAjfuw-xwOtSmk9GkShaXcw0nY7vB-H3QYXJrQdSZVYEPgXZcYCxJAOBJmUL7pQf-yN3_OzagZD7ow3v2wwpHN50-6xP_chW1XjsnAxDEBKY2QPwl_5AG/s1600/N14.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUwV3hQvrWbSgW7i_RUoHiAjfuw-xwOtSmk9GkShaXcw0nY7vB-H3QYXJrQdSZVYEPgXZcYCxJAOBJmUL7pQf-yN3_OzagZD7ow3v2wwpHN50-6xP_chW1XjsnAxDEBKY2QPwl_5AG/s320/N14.jpg" width="214" /></a>Alguns dados chamam a atenção. Verificou-se, por exemplo, que a ingestão diária de frutas, legumes e verduras está abaixo dos níveis recomendados pelo Ministério da Saúde para mais de 90% da população. No que diz respeito ao consumo inadequado, os números mostram que 82% dos entrevistados consomem excesso de gorduras saturadas e 61% açúcar. Um percentual de 68% demonstra em sua alimentação escassez de fibras. A pesquisa apurou, ainda, os hábitos alimentares fora de casa. Sobre o percentual de consumo fora do domicílio, em relação ao consumo total, a ordem do que é mais consumido ficou assim: cerveja (63%), salgadinhos industrializados (56,5%), salgados fritos e assados (53,2%), bebidas destiladas (44,7%), pizzas (42,6%), sanduiches (41,4%), refrigerantes diet ou light (40,1%), entre outros.</div><div style="margin-bottom: 5px;"><strong>Avaliação da pesquisa</strong> – Em uma rápida avaliação, o médico e vice-diretor clínico da Clínica Adventista Vida Natural, em São Roque (SP), Luiz Fernando Sella, diz que a pesquisa realizada pelo IBGE mostra que a dieta do brasileiro está cada vez mais parecida com a dos países desenvolvidos, como Estados Unidos e Europa, que atualmente enfrentam uma onda de casos de diabetes, hipertensão, obesidade e câncer. “Frutas, verduras e alimentos integrais ricos em fibras estão perdendo espaço para os enlatados, processados e refinados. O consumo de gorduras de origem animal, frituras, açúcar e guloseimas também não pára de crescer. Infelizmente, o Brasil está caminhando no mesmo rumo. Mais da metade da população brasileira adulta está acima do peso e a obesidade infantil é preocupante”, comenta.</div><div style="margin-bottom: 5px;">Para Sella, uma alimentação saudável, baseada em frutas, verduras, cereais integrais, nozes, castanhas e outras proteínas de origem vegetal, em associação com atividade física regular, pode prevenir e até curar muitas doenças. “Pessoas que seguem esses conselhos têm menor incidência de colesterol alto, diabetes, hipertensão, câncer, obesidade, doenças reumáticas e transtornos mentais”, explica. [Equipe ASN, Felipe Lemos]</div><div style="margin-bottom: 5px;"><a href="http://www.portaladventista.org/portal/asn---portugu/5432-especialista-comenta-pesquisa-sobre-dieta-alimentar-dos-brasileiros">http://www.portaladventista.org/portal/asn---portugu/5432-especialista-comenta-pesquisa-sobre-dieta-alimentar-dos-brasileiros</a></div></div>Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2688368335573794201.post-81479608313871666682011-04-21T16:24:00.000-07:002011-04-21T16:24:51.296-07:00Por que cuidar da nossa saúde?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxdb4bHAL9FXwfvgGDmsnWFe8x767aCPmK0x2R2KiA29Ja3ZXdQUj0t-bp7x2qPVuX1poRy2BtfrE7ZfurWtQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>É óbvio que: Nossa saúde condiciona nossa qualidade de vida!<br />
<br />
Conscientes desta afirmação, atualmente cada vez mais pessoas no mundo todo assumem uma postura ativa na hora de cuidar da saúde. Muitas delas passaram a dar mais atenção a sua nutrição e estilo de vida, combinando uma boa alimentação com exercícios físicos, descanso adequado e uma atitude mental positiva para manter uma vida saudável e produtiva.<br />
<br />
Como manter um estilo de vida saudável?<br />
<br />
Manter um estilo de vida saudável não é uma tarefa difícil, requer disciplina e constância o que se converte em um hábito na medida em que constatamos resultados positivos. Está em nossas mãos e a nosso alcance cumprir os objetivos para melhorar nossa saúde e qualidade de vida.<br />
Existem diversas maneiras de cumprir esta tarefa sem grandes complicações:<br />
<br />
• Praticar exercícios físicos.<br />
• Dormir um tempo suficiente.<br />
• Não fumar.<br />
• Consumir bebidas alcoólicas com moderação.<br />
• Controlar o estresse.<br />
• Fortalecer nossa auto-estima.<br />
• Ter boas relações interpessoais.<br />
• Pensar de forma positiva e otimista, dando um sentido à vida.<br />
• Manter uma alimentação completa e balanceada.<br />
Este último ponto é essencialmente importante para nossa vida. Para manter suas funções vitais, nosso corpo precisa assimilar e processar adequadamente os nutrientes contidos nos alimentos. Neste sentido, cada pessoa precisa elaborar uma dieta que se adapte a sua idade, condições especiais e seus hábitos cotidianos.<br />
<br />
O que é nutrição?<br />
<br />
Freqüentemente confundimos os conceitos de alimentação e nutrição. E estes conceitos, embora estejam intimamente relacionados, são bem diferentes.<br />
• A ALIMENTAÇÃO refere-se ao ato de comer, a forma como o indivíduo fornece ao organismo as SUBSTÂNCIAS OU ALIMENTOS necessários para sua nutrição, crescimento, manutenção e fornecimento de energia.<br />
• A NUTRIÇÃO está relacionada com a maneira como o organismo utiliza as substâncias nutritivas ou NUTRIENTES dos alimentos para funcionar corretamente. A nutrição, enquanto ciência, tem como propósito fundamental permitir aos indivíduos uma vida mais saudável a partir do conceito de qualidade de vida.<br />
<br />
O que são alimentos?<br />
<br />
Os alimentos são produtos naturais ou industrializados que contêm uma combinação de substâncias nutritivas (proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais, fibra e/ou água) e podem ser ingeridos ou assimilados pelo organismo para seu crescimento, desenvolvimento e a manutenção de suas funções vitais.<br />
Existem dois TIPOS DE ALIMENTOS:<br />
• ALIMENTOS IN NATURA, como por exemplo: leite, ovo, carne, frutas e verduras.<br />
• ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS, como por exemplo: bolachas, leite em pó, produtos enlatados, frios (presunto, mortadela, lingüiça, etc.), entre outros.<br />
<br />
O que são nutrientes?<br />
<br />
Os nutrientes são as substâncias nutritivas contidas nos alimentos, as quais são necessárias ao correto funcionamento do organismo.<br />
Classificam-se em dois grupos:<br />
• MACRONUTRIENTES: são os elementos nutritivos presentes nos alimentos em grandes quantidades (g, l). Incluem proteínas, carboidratos, gorduras e água.<br />
• MICRONUTRIENTES: estão presentes nos alimentos em pequenas quantidades (mg, μg). Incluem<br />
vitaminas, minerais e outros.<br />
<br />
Quais são os fatores que podem influenciar na qualidade da nossa nutrição?<br />
<br />
Muitos fatores podem influenciar na qualidade da nossa nutrição. Mesmo que tenhamos o cuidado de manter uma dieta balanceada, ela não depende apenas do que comemos, mas também da forma como os alimentos são transportados, preparados, combinados e consumidos nas diferentes etapas da nossa vida.<br />
A seguir, veremos os principais fatores que podem influir em nossa nutrição.<br />
<br />
<br />
1. Nossos hábitos alimentares.<br />
Há três razões que podem ocasionar uma dieta deficiente em nutrientes:<br />
• Refeições com pouca variedade.<br />
Em função de costumes já estabelecidos ou mesmo em nome da comodidade, muitas vezes não comemos de forma variada, ou seja, acabamos comendo sempre os mesmos alimentos.<br />
• Baixo consumo de frutas e verduras.<br />
O consumo insuficiente de frutas e vegetais (< 5 vezes por dia) pode ocasionar déficit de vitaminas e minerais necessários para o bom funcionamento do corpo.<br />
• Fazer refeições pobres em vitaminas e minerais e ricas em gorduras.<br />
Este tipo de refeição é representada pelos alimentos processados, congelados ou aqueles que podem ter sofrido alterações em seu valor nutricional por sua manipulação durante a preparação. Os hambúrgueres e pizzas são exemplos claros desta categoria de alimentos. Uma alimentação apropriada se baseia na variedade.<br />
Com o objetivo de manter uma dieta rica e variada é fundamental selecionar alimentos dos seguintes seis grupos:<br />
• Lácteos: leite, queijos ou iogurtes.<br />
• Proteínas de origem animal: carne bovina, aves e peixes, ovos.<br />
• Vegetais: espinafre, cenoura, alface, tomate e pimentão.<br />
• Frutas: maçã, banana, laranja, uva, melão, cerejas, entre outras.<br />
• Cereais: pão integral, cereais integrais, batatas, arroz integral, etc.<br />
• Gordura: óleos poliinsaturados: peixes, linhaça, óleos vegetais.<br />
O ideal é consumir:<br />
<br />
a. 5 a 6 porções de grãos e carboidratos integrais (massa, pão, aveia, cereais, tubérculos).<br />
b. 5 porções diárias de frutas e vegetais.<br />
<br />
c. 2 porções de carnes, ovos, leguminosas (feijões, lentilha, soja) e lácteos.<br />
d. 2 a 3 porções de laticínios: leite queijos, iogurtes...<br />
e. Minimizar o consumo de açúcares simples (doces, sobremesas, sorvetes, bebidas adoçadas).<br />
f. Minimizar o consumo de comidas com alto teor de gordura (frituras em geral).<br />
g. Beber de 8 a 10 copos de líquido por dia, de preferência água.<br />
<br />
2. Nossos estilos de vida.<br />
Para garantir uma nutrição adequada, as pessoas que se identificam com alguma das situações apresentadas a seguir provavelmente terão que suplementar a alimentação:<br />
• Mudanças na vida familiar.<br />
O ritmo acelerado do dia-a-dia afeta a qualidade dos hábitos alimentares desenvolvidos em casa. Muitas pessoas que vivem com a família não se sentam três vezes ao dia à mesa para realizar as refeições que garantem uma dieta completa. Outras vivem sozinhas e dedicam menos tempo ao preparo de refeições balanceadas.<br />
• Dietas.<br />
<br />
Muitas dietas carecem das vitaminas e minerais necessários ao corpo. Quem pratica exercício físico durante a realização de dietas para emagrecer gasta mais energia e pode requerer o consumo de nutrientes adicionais.<br />
• Fumar.<br />
Em geral, os fumantes apresentam níveis reduzidos de carotenos e vitamina C no sangue. Este grupo de pessoas pode precisar de doses adicionais de vitaminas C, E, B12 e B6.<br />
• Consumo de bebidas alcoólicas.<br />
O consumo elevado de álcool pode levar a uma deficiência na quantidade de vitamina C e nas do complexo B, o que pode afetar o funcionamento do sistema nervoso e provocar a perda de minerais que levam o organismo à desidratação.<br />
• Estresse.<br />
Pesquisas recentes indicam que traumas psicológicos intensos podem aumentar a necessidade de ingerir nutrientes essenciais, principalmente, as vitaminas A, B, C e E.<br />
• Pular refeições.<br />
Este costuma ser um hábito comum entre as pessoas que têm um ritmo de vida muito agitado. Saltar as refeições reduz significativamente a quantidade de nutrientes que incorporamos, aumentando desta forma o risco de deixar o organismo debilitado.<br />
<br />
3. Diferentes ciclos da vida.<br />
<br />
Cada etapa tem suas exigências nutricionais específicas, as quais devem ser especialmente atendidas:<br />
• Crianças e adolescentes<br />
As crianças e os jovens tendem a pular as refeições. Além disso, também tendem a comer sempre a mesma coisa: apenas os alimentos de que mais gostam. É fundamental ensinar às crianças a importância de comer de forma saudável. Geralmente as crianças não comem vegetais nem carnes, por isso, incorporam pouco ferro e vitaminas à dieta. Isso gera dificuldades de concentração e aprendizagem. Esta etapa também apresenta necessidades especiais de proteínas e cálcio, entre outros nutrientes essenciais.<br />
• Adultos<br />
Durante esta etapa, as pessoas não se ocupam da própria alimentação. Além disso, aumentam as preocupações e o estresse. Em geral, os adultos estão sempre apressados e se alimentam mal. Tudo isso é prejudicial à nutrição e à saúde.<br />
• Gestantes e lactantes.<br />
Durante a gestação e a amamentação, as mulheres precisam se alimentar bem, levando em consideração aspectos importantes como: a incorporação de proteína, ferro, cálcio e ácido fólico. Para garantir uma boa saúde, tanto para os bebês quanto para as mamães, é primordial aumentar a ingestão recomendada de cálcio e ferro.<br />
• Pessoas na terceira idade.<br />
<br />
Nesta etapa, além da perda de apetite, as funções metabólicas também se tornam mais lentas. Neste sentido, alguns suplementos nutricionais ajudam a acelerar os processos metabólicos, o que contribui para melhorar todas as funções vitais nesta fase da vida.<br />
<br />
4. A forma de cultivo, transporte, armazenamento e processamento dos alimentos podem afetar a qualidade dos nutrientes:<br />
Mesmo os alimentos saudáveis podem não conter todos os nutrientes que as pessoas esperam e precisam. Muitos fatores podem afetar o valor nutritivo dos alimentos que você leva a sua mesa. Entre eles, podemos citar:<br />
<span lang="ZH-TW" style="font-family: SymbolMT; font-size: x-small;"><span lang="ZH-TW" style="font-family: SymbolMT; font-size: x-small;"><span style="font-size: small;">Forma de cultivo:</span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"></span><br />
<span style="font-size: small;">Muitas vezes os alimentos são cultivados em solos com baixo teor </span><span style="font-size: small;">de nutrientes e tratados com excesso de agrotóxicos (agricultura </span><span style="font-size: small;">tradicional), por isso apresentam baixo teor nutricional, além da </span><span style="font-size: small;">contaminação que pode oferecer riscos ao organismo.</span><br />
<span style="font-size: small;"> Transporte e armazenamento.</span><br />
<span style="font-size: small;"></span><br />
<span style="font-size: small;">Os alimentos muitas vezes percorrem uma longa distância entre o campo e a sua casa. Durante este processo de transporte, e com o passar do tempo, os alimentos podem perder parte de seu valor nutricional.</span><br />
<span style="font-size: small;">• Higienização e cozimento.</span><br />
<span style="font-size: small;">Muitas vitaminas solúveis em água são sensíveis ao calor. O brócolis, por exemplo, perde aproximadamente 40% do total de vitamina C durante os primeiros dez minutos de cozimento. Lavar o arroz com água antes de cozinhá-lo causa a perda de grande quantidade de vitamina B.</span><br />
<span style="font-size: small;"> Processamento.</span><br />
<span style="font-size: small;">Muitas vezes o nosso organismo acaba sofrendo com a perda de nutrientes pela conveniência de consumir alimentos processados. Em geral, os vegetais congelados contêm 50% a menos de vitamina C que os frescos. Os grãos processados podem ter até 90% a menos de vitaminas.</span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">Por que consumir suplementos nutricionais?</span><br />
<span style="font-size: small;"></span><br />
<span style="font-size: small;">Depois de analisar os diferentes fatores que podem afetar a qualidade da nutrição, já podemos perceber a importância de ingerir suplementos nutricionais.</span><br />
<span style="font-size: small;">Os suplementos nutricionais, quando utilizados de forma correta, podem ajudar a suprir as deficiências de nutrientes da dieta convencional e enriquecer consideravelmente a alimentação.</span><br />
<span style="font-size: small;">Definitivamente, consumir suplementos nutricionais pode promover uma melhora no estado de saúde e bem-estar, pois permite:</span><br />
<span style="font-size: small;"> Atender às necessidades especiais de vitaminas, minerais e outros nutrientes</span><br />
<span style="font-size: small;"> Reduzir a ocorrência de doenças causadas por uma alimentação deficiente</span><br />
<span style="font-size: small;"> Fortalecer o bom funcionamento do corpo</span><br />
<span style="font-size: small;"> Proteger o organismo da ação dos agentes tóxicos presentes no meio ambiente.</span><br />
<span style="font-size: small;"> Obter os benefícios nutricionais dos fitonutrientes presentes nas plantas.</span></div>Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2688368335573794201.post-86942674316421641662011-04-12T06:50:00.000-07:002011-04-12T06:50:29.620-07:00Um estilo de vida saudável<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhujlSpHGTw_9xBPTA6OcL3VT_8cxZXIyzy_wtOsMF7tM_IBv_3WilOhkNJ6Yd4nAZsx65VA9Ab0KQ9rqCS712ap2LNVPLz0nkAW97DXhkCH_nGXUjJZ0rvBazyH5OnG1v-qoZTjgUP/s1600/fbi.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhujlSpHGTw_9xBPTA6OcL3VT_8cxZXIyzy_wtOsMF7tM_IBv_3WilOhkNJ6Yd4nAZsx65VA9Ab0KQ9rqCS712ap2LNVPLz0nkAW97DXhkCH_nGXUjJZ0rvBazyH5OnG1v-qoZTjgUP/s1600/fbi.jpg" /></a></div><span style="color: blue;"><strong>. Evite o consumo de açucar e doces.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong></strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>. Não prolongue as horas de jejum.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>. Mantenha um horário regular de alimentação.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>. F aça ao menos 30 minutos diários de exercício.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>. Ingira muitos líquidos e no mínimo 2 litros de água ao dia.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>. Evite frituras e bebidas gasosas.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>. Comece suas refeições com saladas.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>. Consuma de 5 a 7 porções de frutas e verduras diariamente.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>. Aumente o consumo de fibras.<br />
. Consuma suplementos de vitaminas e minerais para ter mais energia.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>COMENDO FORA DE CASA</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>Opte por saladas sem molhos ou outros ingredientes calóricos. Evite maionese,batata frita e prefira carnes magras e legumes cozidos no vapor. Se você optar por massas, escolha espaguete com molho de tomate ou macarrão com brócolis. Nos sanduíches substitua a maionese pela mostarda ou iogurte e maionese light. Para a sobremesa escolha salada de frutas ou gelatina com fruta.</strong></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><strong>FINS DE SEMANA </strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>Você pode comer um pedaço de doce, sem exagerar na quantidade. Quando você vai a uma pizzaria, escolha os queijos com pouca gordura, como a ricota. </strong></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><strong>FESTAS E EVENTOS</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>Se você estiver indo para uma festa à noite, tente comer porções mais leves na hora do almoço. Evite ingerir bebidas alcoólicas. Prefira os alimentos assados ou grelhados aos fritos.</strong></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><strong>VONTADE DE DOCES</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>No verão você pode saciar a vontade de doces com uma gelatina de frutas. No inverno, banana ao forno com canela e chocolate em pó (sem açúcar) pode ser uma boa opção. As Nutribarras são excelentes opções a qualquer momento.</strong></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><strong>VIVER SAUDAVELMENTE</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong></strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>• CONTROLE SEU ESTRESSE</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong></strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>Equilibre a sua vida entre trabalho, amizades e diversão para que você consiga liberar o estresse e relaxar.</strong></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><strong>• MEXA SEU CORPO</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>Fixe uma meta de 30 a 60 minutos de atividade física diariamente.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><br />
<strong></strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>• DESCANSE<br />
Ajude seu corpo a se regenerar dormindo de 6 a 8 horas.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><br />
<strong></strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>• MANTENHA-SE POSITIVO</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>Conserve um bom estado emocional resolvendo seus problemas e mantendo bons relacionamentos.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><br />
<strong></strong></span></div>Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2688368335573794201.post-82302236960034247612011-04-08T06:01:00.000-07:002011-04-08T06:01:08.274-07:00Cuidados pessoais e fragrâncias 6<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN1J2WjpVjhfEql7vlXWD40Ii3IBV_GqeMtDxXI6WUvxeLqAPUePClTQoLCPpFdsbVq3OxoQLZnJmoJrvTrGFRMC-RWFUQeXBBO2izNRTs8LdMlm3y1JeJBGUaix179ju4qsy7pZ3x/s1600/a11.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN1J2WjpVjhfEql7vlXWD40Ii3IBV_GqeMtDxXI6WUvxeLqAPUePClTQoLCPpFdsbVq3OxoQLZnJmoJrvTrGFRMC-RWFUQeXBBO2izNRTs8LdMlm3y1JeJBGUaix179ju4qsy7pZ3x/s1600/a11.jpg" /></a></div>POR QUE ESCOLHER AS FRAGRÂNCIAS AMWAY?<br />
<br />
Fragrâncias adequadas e desenvolvidas de acordo com a necessidade e gosto do consumidor latino-americano.<br />
Possui uma equipe de excelentes fornecedores:<br />
• GIVAUDAN, considerada a melhor casa de fragrâncias do mundo.<br />
• Nova linha de fragrâncias AMWAY desenvolvida pela GIVAUDAN.<br />
• A GIVAUDAN é líder mundial na criação de aromas e fragrâncias.<br />
• Possui 200 anos de experiência mundial e é uma das mais antigas e maiores casas de fragrâncias no mundo<br />
• Vendas totais: 4 bilhões de dólares<br />
• Empresa de avançada tecnologia, moderna e inovadora (por exemplo, Scent Treck – Método Natural de Captura de Odor)<br />
• Método único e patenteado de captação de odor que respeita o meio ambiente. Uma espécie de estufa estabelecida ao longo da planta atrai o odor sem agredir a natureza. O odor é transferido para os frascos.<br />
Os cientistas da Givaudan conseguem reconstituir o odor capturado da maneira mais precisa possível. Para capturar o odor de ambientes maiores,como o topo das florestas, são utilizados balões dirigíveis, balões maiores que podem ser colocados no topo da floresta para captação de odor e balões menores, em que 3 ou mais pesquisadores são levados até o topo de uma árvore para a captação de odor com auxílio de equipamentos específicos.<br />
•SERAGINI, fornecedor de designer de embalagens que recebeu prêmios famosos em todo o mundo<br />
• SERAGINI, agência de designs de embalagens que desenvolveu a tecnologia da imagem corporativa da marca Habitat® e criou Sutil Design®<br />
• Desenvolve projetos de investigação que acompanha o desenho em toda a sua experiência operacional<br />
• Identidade de marca<br />
• Arquitetura comercial<br />
• Sua trajetória, juntamente com a sua experiência, e constante busca por inovação, assegurou uma posição entre as primeiras empresas na concepção estratégica na América do Sul.<br />
• RENATA ASHCAR, responsável pelo desenvolvimento das fragrâncias<br />
• Consultora de marketing desde 1986<br />
• Agente local do designer francês Pierre Dinand<br />
• Criadora do museu Brasileiro de Perfumes<br />
• Fonte local sobre perfumes para a imprensa brasileira<br />
• Correspondente Internacional da Cosmetic News magazine<br />
• Especialista em perfumes e fragrâncias<br />
• Autora de diversos livros sobre perfumes e beleza<br />
<br />
PARTES DA ESTRUTURA DA FRAGRÂNCIA<br />
<br />
NOTAS SAÍDA: mais leve e fresca – voláteis. A primeira impressão. Elaborada para despertar o interesse do consumidor.<br />
NOTAS DE CORPO: é a alma e a personalidade do perfume. Notas mais densas, é a identidade do perfume, logo que seca.<br />
NOTAS DE FUNDO: são as últimas notas a serem percebidas, após 40 minutos. São as notas mais fortes que conferem a identidade final do perfume.<br />
A Fixação:<br />
• A fixação não é um elemento extra a ser adicionado na produção do perfume.<br />
• A duração da fragrância depende da base das notas, constituída por ingredientes mais densos como as notas amadeiradas, resinas e outras moléculas com um peso maior.<br />
• Outros fatores que também interfere na fixação é a cor da pele, pH da pele e alimentação.<br />
• Outro fator importante é a memória olfativa, que não ultrapassa mais de duas horas.</div>Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2688368335573794201.post-87642226826722580362011-03-30T05:01:00.000-07:002011-03-30T05:01:25.424-07:00Cuidados pessoais e fragrâncias 5<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9zKRCZbytUNUtnUGFdiPHauR0McZlFxv2FCPZ41zj-DrESkkQd7LQQAZwi-qPx3xpjMzaLGj9zV5R1B93KmK9wEmOTMFDiW2JXzLbkY18uCyV8WTpXtDY4JSFxUNv8AU3hqWMtFb2/s1600/a12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9zKRCZbytUNUtnUGFdiPHauR0McZlFxv2FCPZ41zj-DrESkkQd7LQQAZwi-qPx3xpjMzaLGj9zV5R1B93KmK9wEmOTMFDiW2JXzLbkY18uCyV8WTpXtDY4JSFxUNv8AU3hqWMtFb2/s320/a12.jpg" width="320" /></a></div><span style="color: blue;"><strong>• Linha de Shampoos e Condicionadores</strong></span> <br />
<span style="color: blue;"><strong>o Contém único Sistema Quatriesenciais</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>o Aminoácidos e Ácidos graxos essenciais: Ajudam a aumentar a umidade e renovar a defesa natural do cabelo</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>o Extrato de Aloe Vera e Chissô: Aliviam e hidratam o couro cabeludo</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>o Fragrâncias criadas para América Latina</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>o Nova tecnologia para o cabelo e o couro cabeludo em toda a linha</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>o Contêm os melhores agentes limpadores e condicionadores de origem natural de todo o mundo:</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Óleo de Pequi - Rico em ácidos graxos essenciais. Eficaz para proporcionar firmeza e ajudar a reparar o cabelo danificado.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Extrato de semente de manga – Rico em vitaminas, aminoácidos e antioxidantes para ajudar a nutrir e condicionar o cabelo.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Murumuru – magnífico hidradante para o cabelo e o couro cabeludo. Ajuda a regular o equilíbrio da água e dos lípideos na pele.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Mel - Hidrata e condiciona o cabelo e o couro cabeludo. Ajuda a controlar o frisado do cabelo.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Cupuaçu – Rico em fitoesterois que ajudan a regular os níveis de ácidos graxos e hidratar.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Óleo de Oliva – Rico em antioxidantes. Ajuda a proteger o couro cabeludo e o cabelo.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Babaçu - Limpa suave e naturalmente o cabelo seco,danificado e quebradiço.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Maracujá - Rico em ácido linoléico e vitaminas. Ajuda a regular a produção de óleo do couro cabeludo.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong> ERTIA ™ para Cabelo Seco e Danificado:</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Promove um aspecto saudáve e com brilho ao cabelo. A fórmula com óleo natural de pequi, vitaminas E e B5 ajuda a restaurar o cabelo seco e danificado por tratamentos químicos e fatores externos (poluição, vento).</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Facilita o penteado do cabelo. Limpa e condiciona suavemente com agentes limpadores e condicionadores naturais de coco, babaçu e óleo de pequi.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Doador de brilho.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ O cabelo fica 250% mais forte depois de usar Shampoo e Condicionador</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>ERTIA™ para Cabelo Seco e Danificado.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong> ERTIA ™ para Cachos Perfeitos:</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Ajuda a controlar o cabelo cacheado ao mesmo tempo que define e hidrata os cachos com a fórmula especial que contém uma mistura de manga, cupuaçu, vitamina B5 e mel.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Deixa o cabelo com uma sensação suave e um aspecto saudável. Limpa e condiciona suavemente com agentes limpadores e condicionadores naturais de coco e babaçu.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Protege contra o ressecamento, previne a formação de pontas duplas e define os cachos.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ O cabelo mostra melhor controle antifrizz depois do Shampoo e Condicionador ERTIA™ para Cachos Perfeitos.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong> ERTIA ™ para Cabelo Misto:</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Aumenta a hidratação sem deixar o cabelo pesado. A fórmula com uma mistura exclusiva de vitamina E e vitamina B5 combinada com agente limpadores e condicionadores do coco e murumuru ajudam a balancear a hidratação do cabelo e do couro cabeludo.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Deixa o cabelo com uma sensação suave e com aspecto saudável. O maracujá ajuda a normalizar a produção de óleo no couro cabeludo.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ O shampoo e condicionador ERTIA™ para Cabelo Misto aumenta significativamente a resistência geral do cabelo depois de seu uso, que está relacionada com a hidratação e a firmeza.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong> ERTIA ™ Equilíbrio Perfeito:</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Remove o acúmulo de resíduos dos produtos modeladores, poluição e oleosidade do couro cabeludo, deixando os cabelos leves, limpos e hidratados.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Contém o sistema Quatriesencials que repara, hidrata e nutre até a raiz, com o complexo de bio-frutas e o extrato de abacate, conhecidos ingredientes que regulam a produção de oleosidade e limpam profundamente desde a raiz.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong> ERTIA™ Cor Intensa:</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Pessoas que desejam manter o cabelo com cor radiante e vivo, e ao mesmo tempo reparar os danos causados pelo processo de aplicação de tintura.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Quando você tinge o cabelo, as cutículas são abertas para que as moléculas da cor possam penetrar. Sem um cuidado adequado a cor desvanece e o cabelo fica maltratado, opaco e sem vida.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ ERTIA criou um shampoo e condicionador para cabelos tingidos, o Ertia Shampoo ou Condiocionador Proteção da Cor, que com seu sistema Quatriessencials e o Complexo de Proteção da Cor ajuda a selar as cutículas, protege contra os danos causados pelo sol (UV) e hidrata seus cabelos até a raiz ajudando a manter a cor e o brilho por mais tempo.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong> ERTIA™ Anticaspa Hidratação Revitalizante:</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Ajuda a controlar e eliminar as partículas visíveis da caspa. Hidrata e protege o cabelo dede a raiz para evitar irritação e ressecamento.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Contém ZPT (Piritionato de Zinco) que ajuda a remover e controlar a caspa. Além do complexo refrescante de Bálsamo de Copaiba e Castanha do Pará, que ajudam a controlar a sensação de irritação e ressecamento provocada pela caspa, hidratando o couro cabeludo deixando-o mais saudável.</strong></span> <br />
<span style="color: blue;"><strong> ERTIA ™ Queda Control & Prevention</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ O Shampoo e Condicionador Queda Control&Prevention reforçam e protegem o cabelo fragilizado graças ao mix de nutrientes em sua composição.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Criam uma leve capa ao redor do fio que ajuda a reduzir a quebra e nutri os folículos, dando aos cabelos um aspecto mais saudável e brilhante.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Sua fórmula contém:</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>• Mistura natural de extratos de angico</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>• Marapuama</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>• Semente de uva</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>• Vitamina E</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>• Biotina</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ O condicionador conta com o exclusivo Complexo Botânico Quatriesencials, que melhora a hidratação enquanto ajuda a renovar as defesas naturais do cabelo.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Ingredientes Especiais:</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>• Angico, marapuama e semente de uva: ajudam a reforçar o folículo tornando-o mais resistente à queda causada pela quebra e fragilidade do cabelo, reconstruindo a fibra e tornando-a mais resistente e com aparência saudável.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong> ERTIA ™ Máscara de Hidratação Intensiva:</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>Tratamento de hidratação e reparação profunda para cabelo danificado.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>Propriedades:</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Tratamento de reparação profunda que contém uma mistura de concentrado de manteiga de cupuaçu e óleo de oliva para penetrar no cabelo e ajudar a restaurar o cabelo seco e danificado a seu estado saudável.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Ajuda a proteger o cabelo das agressões diárias tais como escovas, penteados, calor, frio, vento, umidade.</strong></span> <br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Ajuda a reparar e reduzir as pontas duplas.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Deixa o cabelo danificado com uma sensação suave e um aspecto saudável.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Alisa as cutículas e promove o brilho.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong> SERUM Reparador de Brilho</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Produto para o cuidado do cabelo que:</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>o Devolve o brilho natural do cabelo</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>o Ajuda a restaurar o cabelo danificado por tratamentos químicos ou fatores ambientais</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Ingredientes:</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>o Complexo ultra-brilho: Com manteiga de Murumuru e Óleo de Babaçu criam uma barreira protetora que hidrata e fecha as cutículas dos cabelos, prevenindo o dano do meio ambiente devolvendo seu brilho natural.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>o Derivado de Espuma do Prado: Ajuda a restaurar o brilho natural do cabelo.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Benefícios:</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>o Fornece brilho e sedosidade instantânea a todo tipo de cabelo, especialmente aos cabelos opacos ou severamente danificados.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>o Forma uma barreira que ajuda a proteger o cabelo e reparar as pontas duplas.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>o Melhora a aparência do cabelo.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Resultados de Testes:</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>o O Serum Restaurador de Pontas e Brilho ajuda a reparar as pontas duplas depois de pentear o cabelo.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>o Usada em conjunto com a Máscara de Hidratação Intensiva</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>Ertia™, oferece maiores resultados de recuperação ao cabelo.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong> SPRAY Protetor Cor e Calor</strong></span> <br />
<span style="color: blue;"><strong></strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Pessoas interessadas em manter sua tintura por mais tempo e proteger seus cabelos dos danos causados por este processo.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Pessoas interessadas em proteger seus cabelos dos danos causados por fatores ambientais ou pelo uso de secadores ou qualquer outra ferramenta de modelagem com calor.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Ingredientes:</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>o Complexo de Proteção de Cor: A base de extrato de Erva Mate, Óleo de Girassol e Óleo de Urucum que ajudam a hidratar e desembaraçar o cabelo enquanto o protege dos danos térmicos e químicos.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>o Antioxidantes e Vitaminas que nutrem o cabelo e ajudam a manter a coloração.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Benefícios:</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>o Protege o cabelo dos danos causados pela modelagem térmica e os processos químicos da aplicação da tintura.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>o Ajuda a manter a cor do cabelo tingido por mais tempo.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>o Deixa o cabelo sedoso, hidratado e ajuda a reduzir o Frizz.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>¨ Resultados de Testes:</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>o Ajuda a proteger o cabelo tingido do dano físico depois do penteado.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>o Deixa o cabelo mais forte e muito mais resistente a quebra.</strong></span><br />
<span style="color: blue;"><strong>o Usado em conjunto com o Shampoo e Condicionador Cor Intensa Ertia™, oferece até 50% de proteção da cor.</strong></span></div>Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2688368335573794201.post-23096281087035972882011-03-30T04:32:00.000-07:002011-03-30T04:32:48.814-07:00Cuidados pessoais e fragrâncias 4<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Por que escolher os produtos Amway de cuidados pessoais e fragrâncias?<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0L9IVHDjFuqvPCtSPvkAjzH-6Sh0koL__48jfS6ukeeoWPoiaLy6ER7jMZd4gDnCfpLw78SYUu462UW6kWwBSJm_QkGer5dBsTQ1OiX21V1RmzYyvLdgdHr3iXBtEWf6DKusiaSOi/s1600/a9.jpg" imageanchor="1" style="height: 219px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; width: 366px;"><img border="0" height="219" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0L9IVHDjFuqvPCtSPvkAjzH-6Sh0koL__48jfS6ukeeoWPoiaLy6ER7jMZd4gDnCfpLw78SYUu462UW6kWwBSJm_QkGer5dBsTQ1OiX21V1RmzYyvLdgdHr3iXBtEWf6DKusiaSOi/s320/a9.jpg" width="320" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">• Amway é uma empresa pioneira na atividade de venda direta e no mercado multinível.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">• Foi fundada em 1959 por Rich De Vos e Jay Van Andel.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">• Está presente em mais de 80 países.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">• Está entre as 20 maiores empresa de cosméticos e produtos para a beleza no mundo*.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">• Oferece produto de ótima qualidade.</div>• É adequada para o consumidos da América Latina.<br />
• A Amway reconhece sua responsabilidade na promoção de consciência ecológica e na proteção do meio ambiente. E incorpora princípios ecológicos em todas suas operações.<br />
• Oferece a garantia de satisfação de seus produtos<br />
*Fonte: WWD BeautyBiz<br />
Que marcas a Amway oferece na sua linha de Cuidados Pessoais e Fragrâncias?<br />
• Ertia – para cuidados com o corpo e cabelo<br />
• Tolsom – linha masculina para barbear<br />
• Linha de Fragrâncias<br />
Por que escolher ErtiaTM?<br />
Porque ErtiaTM extrai o melhor da Terra e ingredientes botânicos, transformando em beneficios para sua rotina de cuidados pessoais.<br />
• Visão<br />
“Proporcionar a mais abrangente e atraente linha de produtos botânicos no segmento de cuidados pessoais e fragrâncias”<br />
• Missão<br />
“Entender as necessidades dos consumidores brasileiros”<br />
<br />
O que a Linha ErtiaTM oferece:<br />
<br />
<br />
• Linha de Sabonetes<br />
o Formulação dos sabonetes: ACCESS<br />
o Fabricante: Sinterfutura, grande fabricante de sabonetes para toda a América Latina<br />
o Possui deliciosas fragrâncias de ervas e frutas tropicais<br />
o Contêm extratos botânicos que limpam e condicionam a pele<br />
o Desenvolvidos especialmente para atender as necessidades do brasileiro<br />
o Limpam a pele suavemente, deixando-a lisa, fresca e condicionada <br />
o Com aroma natural<br />
. ERTIA ™ Chá Verde:<br />
. Sabonete elaborado a base de extratos botânicos incluindo a copaíba e chá verde que ajudam a limpar e condicionar a pele com uma agradável fragrância.<br />
. O óleo de copaíba tem propriedades antisépticas naturais e o chá verde, astringentes e tonificadoras.<br />
. ERTIA ™ Guaraná:<br />
. Sabonete elaborado a base de extratos botânicos de murumuru e guaraná que ajudam a limpar e condicionar a pele deixando uma sensação de refrescância e uma agradável fragrância.<br />
. O extrato botânico de murumuru e guaraná têm propriedades emolientes que condicionam a pele.<br />
. ERTIA ™ Acerola:<br />
. Sabonete elaborado de extratos botânicos de semente de andiroba e acerola que ajudam a limpar e condicionar a pele deixando uma agradável fragrância.<br />
. O extrato botânico de semente de andiroba e acelora têm propriedades emolientes que condicionam e hidratam a pele.<br />
<br />
• Loção Hidratante com Glicerina<br />
<br />
o A Loção Hidratante Ertia com Glicerina é um hidratante efetivo enriquecido con Ésteres de Cetilo e Glicerina para ajudar a hidratar a pele.<br />
o Ertia também contém ingredientes amazônicos<br />
• Óleo de Maracujá (Óleo de Semente de Passifloraedulis/Passiflora incarnata) – controla a perda de umidade<br />
• Creme de Murumuru (Astocaryum murumuru) rico em vitamina A<br />
o Ingredientes amazônicos:<br />
• Óleo de Maracujá (Óleo de Semente de Passiflora edulis/Passiflora incarnata) a qual se conhece por ter muitos benefícios de condicionar a pele, tais como:<br />
• Emoliente natural<br />
• Rico em Ácido Linoleico e Linolénico (EFA)<br />
• Melhora a perda de agua transepidérmica(TEWL)<br />
• Não oleoso<br />
• Creme de Murumuru (Astocaryum murumuru) a qual se conhece por ter muitos benefícios de condicionar a pele, tais como:<br />
• Rica em Ácido Graxo Oleico (EFA)<br />
• Efetivo hidratante<br />
• Rico em Vitamina A (Antioxidante)<br />
o Outros ingredientes:<br />
• Acetato de Tocoferol (Vitamina E) – participa na formação das fibras colágenas e elastina do tecido conjuntivo e da manutenção de suas funções. É antioxidante e protege as membranas celulares contra as agressões dos radicais livres.<br />
Principais Benefícios:<br />
<br />
• Condiciona a pele<br />
• Pele com sensação suave e macia<br />
• Fórmula suave<br />
• Sensação não oleosa depois da aplicação<br />
• Espalha e absorve facilmente<br />
</div>Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2688368335573794201.post-57139207232335645062011-03-28T06:37:00.000-07:002011-03-28T06:37:46.608-07:00Cuidados pessoais e fragrâncias 3<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-size: large;">Como cuidar do cabelo</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Quais são as possíveis causas dos danos aos cabelos?</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">• Fatores Internos</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">São fatores que atuam dentro da fibra do cabelo, são fatores de origem genética.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Alguns exemplos de fontes internas são:</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"> O conteúdo de umidade do cabelo;</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"> A curvatura da fibra do cabelo (tanto liso quanto o ondulado).</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"> Os tipos de cabelo (fino ou grosso).</span> <br />
<span style="font-size: large;"></span> <br />
<span style="font-size: large;">• Fatores externos</span> <br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">São fatores que afetam o cabelo desde o exterior. Se pode identificar e/ ou manejar com maior facilidade do que as fontes internas.</span><br />
<span style="font-size: large;"> Processos Químicos (permanentes, colorantes/ tinturas, descolorantes, alisados, etc.).</span><br />
<span style="font-size: large;"> Ações mecânicas e térmicas sobre o cabelo (escova, chapinha, amarrar o cabelo molhado, etc.).</span><br />
<span style="font-size: large;">O meio ambiente (raios solares, vento, água salgada, água com cloro ou outro aditivo para piscina).</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Quais são os problemas mais comuns que os cabelos podem apresentar?</span><br />
<span style="font-size: large;"> Queda de cabelo</span><br />
<span style="font-size: large;"> Cabelo quebradiço/ seco</span><br />
<span style="font-size: large;"> Cabelo extremamente oleoso</span><br />
<span style="font-size: large;"> Cabelo sem brilho</span><br />
<span style="font-size: large;"> Presença de caspa</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">O que é caspa?</span><br />
<span style="font-size: large;">A caspa é o resultado de uma disfunção do couro cabeludo. Não se relaciona com o cabelo. A caspa é produzida por causa do aumento da taxa de produção das células da epiderme (pele do couro cabeludo). Pode parar, mas é mais severa durante os meses de inverno e mais suave nos meses de verão. Ocorre por igual entre homens e mulheres.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Quais são os aspectos fundamentais que determinam a saúde dos cabelos?</span> <br />
<span style="font-size: large;">Para cuidar adequadamente do cabelo, em primeiro lugar é importante reconhecer os aspectos fundamentais que determinam o estado de saúde. Estes aspectos são:</span><br />
<span style="font-size: large;">• CRESCIMENTO:</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">O crescimento médio de cada fibra de cabelo é de 12 mm ao mês antes de ser substituído por outra, e com o tempo e a idade, o ritmo de crescimento diminui. Se deseja manter um desenvolvimento saudável, massageie regularmente o couro cabeludo para estimular o fluxo de oxigênio e de elementos nutritivos para os folículos pilosos.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">• VOLUME:</span><br />
<span style="font-size: large;">O volume do cabelo durante a adolescência começa a diminuir progressivamente para que se perca um terço do seu volume original. Mas, um bom corte ou a aplicação de produtos adequados lhe permitirá</span><br />
<span style="font-size: large;">amenizar este problema.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">• COR:</span><br />
<span style="font-size: large;">A mudança da cor do cabelo é por causa da atividade das células que produzem a pigmentação. Com a idade, a produção de pigmentos diminui e mais tarde se perde. É por isso que podemos observar como a cor loiro do cabelo vai escurecendo, os cabelos de tonalidades avermelhado adquirem nuance castanhos e os de cor preto perdem os reflexos naturais.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">• TEXTURA:</span><br />
<span style="font-size: large;">Durante a juventude, as glândulas sebáceas estão na máxima produção de óleos essenciais ao cabelo, mas diminui gradualmente ao passar dos anos, refletindo em um cabelo de aspecto ressecado e áspero ao tato.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">• NUTRIENTES:</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">Um cabelo bonito é reflexo de uma boa saúde. A falta de volume, brilho e inclusive a queda de cabelo pode ser causado pela redução do consumo de óleos essenciais presente em azeites vegetais, frutos secos, pescados, etc., ou da carência de algum nutriente ou vitamina essencial para um crescimento saudável, como:</span><br />
<span style="font-size: large;">o Zinco: é indispensável para a síntese de queratina, proteínaessencial para o cabelo e as unhas. Encontrado em mariscos, pescados, fígado, carne e frutos secos.</span><br />
<span style="font-size: large;">o Vitamina A: ajuda a manter o brilho do cabelo. Encontrada nos produtos lácteos, fígado, ovos, pescado, frutas de pigmentação amarela, como cenoura, abóbora, mamão, vegetais verde escuros, como couve, espinafre.</span><br />
<span style="font-size: large;">o Vitamina do Complexo B: Ácido Pantatênico (B5), Fólico e Paraaminobenzoico (PABA). São responsáveis de restaurar a cor natural do cabelo e evitar o aparecimento da cor grisalho. A vitamina B8 e a vitamina B6 participam na síntese da cistina ou cisteína, aminoácido que representa o 15% da composição do tubo capilar. Em geral, as vitaminas do complexo B são necessárias para o crescimento do cabelo. Encontra-se em grãos, nozes, ovos, levedura, aves e pescados.</span><br />
<span style="font-size: large;">o Vitamina C: ativa e promove a síntese do colágeno. Encontra-se nas frutas cítricas.</span><br />
<span style="font-size: large;">o Ferro: Ajuda e promove a síntese do colágeno. Encontra-se no fígado, ovos, verduras, carnes, aves e mariscos.</span><br />
<span style="font-size: large;">o Selênio: Contribui a boa saúde capilar. Encontra-se na manteiga e nozes.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Quais são os passos de cuidados com os cabelos?</span><br />
<span style="font-size: large;">Recorde que o aspecto saudável do cabelo se obtém pela equilibrada combinação de: alimentação balanceada, ingestão de complementos alimentícios (minerais e vitaminas) e da aplicação de produtos adequados e especiais para seu cuidado e higiene. Para manter o cabelo limpo, saudável e bonito é necessário cortá-lo, lavá-lo, hidratá-lo, tratá-lo e penteá-lo de acordo com o estilo pessoal e o tipo de cabelo de cada pessoa. Este processo de cuidado pode sintetiza em quatro passos seguintes:</span><br />
<span style="font-size: large;">• Passo 1: Limpeza</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">o É o processo de remover a terra e a poeira do cabelo e do couro cabeludo.</span><br />
<span style="font-size: large;">• Passo 2: Condicionar/ Tratamento</span><br />
<span style="font-size: large;">o É aplicado específico para aumentar a maciez, o brilho e protegê-lo de danos posteriores.</span><br />
<span style="font-size: large;">• Passo 3: Corte</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">o É o fundamento de um penteado pessoal, que utiliza as características do cabelo para definir e favorecer o rosto. Um corte de cabelo perfeito é o principal e mais importante dos passos para um cabelo saudável. Não existe nenhum substituto para um corte de cabelo perfeito.</span><br />
<span style="font-size: large;">• Passo 4: Penteado</span><br />
<span style="font-size: large;">o Ajusta o cabelo para realçar as feições do rosto.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Dados interessantes...</span><br />
<span style="font-size: large;">• A maioria das pessoas têm de 90.000 a 150.000 folículos capilares no couro cabeludo</span><br />
<span style="font-size: large;">• O cabelo tem um período de vida de 1 a 6 anos.</span><br />
<span style="font-size: large;">• Todos os dias morrem entre 50 e 150 cabelos a medida que os novos crescem continuamente.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ_9SEEQhO2my4un8hZ0q7NIVM_kEWlItNtFtl9qQyN3Y3BgOziIJ5ia7KhYygum2pe8udHCmJWxsMszodSgvP5QYgcsNoal1C2ZxgkraM-bikZ84P9AqfhoKhUEDrbIoq2wIzMNRe/s1600/a12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ_9SEEQhO2my4un8hZ0q7NIVM_kEWlItNtFtl9qQyN3Y3BgOziIJ5ia7KhYygum2pe8udHCmJWxsMszodSgvP5QYgcsNoal1C2ZxgkraM-bikZ84P9AqfhoKhUEDrbIoq2wIzMNRe/s320/a12.jpg" width="320" /></a></div></div>Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2688368335573794201.post-80113600462950768752011-03-28T05:49:00.000-07:002011-03-28T06:53:24.846-07:00Cuidados pessoais e fragrâncias 2<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS0mFvwyrjF_iDG-q4yID3xCnp0wMVMACJa2qJ-YEZ13qrXjn5J9fw8z8y10cn79I6gl8S_jyO-wyOPeQsEHNKbq49EH64gojz5aVVz960B-VXQFne7mAUJlHrJRcEM7ZT7_KbJDCY/s1600/cp6.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS0mFvwyrjF_iDG-q4yID3xCnp0wMVMACJa2qJ-YEZ13qrXjn5J9fw8z8y10cn79I6gl8S_jyO-wyOPeQsEHNKbq49EH64gojz5aVVz960B-VXQFne7mAUJlHrJRcEM7ZT7_KbJDCY/s320/cp6.jpg" width="219" /></a></div><br />
<br />
<b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold;"></span></span><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: large;"><div align="left">Que fatores que podem influenciar o envelhecimento da pele?</div></span></span><span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: Symbol;"><br />
<b><i><span style="font-family: Helvetica-BoldOblique;"><span style="font-family: Helvetica-BoldOblique;"><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: large;"><div align="left">1) <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Envelhecimento Natural da Pele</span></div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica; font-size: large;"><div align="left">O efeito natural do tempo em nosso corpo.</div></span></span><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: large;"><div align="left">2) <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Umidade do Ambiente</span></div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica; font-size: large;"><div align="left">Quando a umidade é baixa, rouba da pele a umidade necessária e quando a umidade é alta, faz com que as glândulas sudoríparas trabalharem mais.</div></span></span><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: large;"><div align="left">3) <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Temperaturas Extremas</span></div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica;"><div align="left"><span style="font-size: large;">O frio intenso pode aumentar a perda de umidade da pele e o calor</span></div><div align="left"><span style="font-size: large;">excessivo, pode aumentar a transpiração como medida de proteção.</span></div></span></span><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: large;"><div align="left">4) <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vento</span></div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica;"><div align="left"><span style="font-size: large;">Aumenta o ressecamento da pele, especialmente em temperaturas</span></div><span style="font-size: large;">extremas.</span><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: large;"><div align="left">5) Poluição</div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica; font-size: large;"><div align="left">Pode obstruir os poros.</div></span></span><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: large;"><div align="left">6) Sol</div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-size: large;">Os raios ultravioletas do sol ressecam, mancham e envelhece a pele.<br />
</span><b><i><span style="font-family: Helvetica-BoldOblique;"><span style="font-family: Helvetica-BoldOblique; font-size: large;"><div align="left">Fatores controláveis do envelhecimento da pele.</div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica; font-size: large;"><div align="left">São muitos os fatores que podem influenciar no envelhecimento da pele. Alguns fogem do nosso alcance enquanto outros podemos controlar.</div></span></span><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: large;"><div align="left">1) Sono</div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica; font-size: large;"><div align="left">Durante o sono a pele se regenera, produzindo células novas. Dormir o tempo suficiente é essencial para a saúde da pele.</div></span></span><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: large;"><div align="left">2) Água</div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica;"><div align="left"><span style="font-size: large;">Tomar de seis a oito copos de água ao dia, ajuda a circulação e acelera o crescimento das células.</span></div><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: large;"><div align="left">3) Nutrição</div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica;"><div align="left"><span style="font-size: large;">A alimentação proporciona as vitaminas e os minerais que o corpo necessita. Há uma relação direta entre uma pele saudável e uma boa nutrição. Consumir suplementos alimentares para apoiar uma dieta</span></div><div align="left"><span style="font-size: large;">balanceada.</span></div></span></span><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: large;"><div align="left">4) Exercício</div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica; font-size: large;"><div align="left">O exercício regular estimula a circulação e acelera o transporte sanguíneo para superfície da pele para regenerar.</div></span></span><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: large;"><div align="left">5) Estresse</div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica;"><div align="left"><span style="font-size: large;">O estresse diário pode causar manchas, urticária, perda de cor e olheiras. Técnicas de relaxamente aliviam esses sintomas.</span></div><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: large;"><div align="left">6) Consumo de Substância Tóxica</div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica;"><div align="left"><span style="font-size: large;">Fumar, ingerir álcool em excesso e alguns medicamento, podem causar linhas de expressão prematuras, ressecamento e sensibilidade na pele.</span></div><br />
<b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: large;"><div align="left">Como cuidar da pele do nosso corpo?</div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica; font-size: large;"><div align="left">Para manter uma pele bonita, suave e livre de manchas, é necessário seguir uma rotina de cuidado diário que se resume em quatro passos:</div></span></span><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: large;"><div align="left">1) Banho</div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica; font-size: large;"><div align="left">Um elemento fundamenta para ter uma pele saudável é tomar banho diariamente com produtos que eliminem substâncias, microorganismos e impurezas da pele, sem ocasionar danos para pele.</div></span></span><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: large;"><div align="left">2) Hidratação</div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica;"><div align="left"><span style="font-size: large;">É importante ajudar a recuperar e restabelecer a umidade da pele, utilizando produtos que permitem recuperar a umidade.</span></div><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: large;"><div align="left">3) Aplicar Desodorante</div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica; font-size: large;"><div align="left">Depois de cada banho, é essencial aplicar um desodorante que proteja contra o mal cheiro do suor.</div></span></span><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: large;"><div align="left">4) Proteção Solar</div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica;"><div align="left"><span style="font-size: large;">Aplicar um protetor solar é vital para o cuidado e saúde da pele. Este é um passo que deve considerar antes de expor as radiações solares, bem como na cidade, na praia ou na montanha.</span></div><div align="left"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: large;"><div align="left">Como o sol afeta a nossa pele?</div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica; font-size: large;"><div align="left">O sol é fonte de saúde e beleza que atua estimulando todo o metabolismo, incluindo desde o ponto de vista psíquico, já que tem a capacidade de produzir um efeito positivo em nossa mente, ao proporcionar em curto prazo uma agradável sensação de bem estar.</div></span></span><br />
<b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: large;"><div align="left">Como estes raios nos atingem?</div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica; font-size: large;"><div align="left">Ao expor a pele ao sol, esta absorve os raios ultravioletas </div></span></span><b><span style="font-family: Times New Roman; font-size: large;">UVA, UVB e UVC:</span><span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: Symbol; font-size: large;"> <div align="left"><br />
</div></span></span><b><span style="font-family: Times New Roman; font-size: large;">UVA:</span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica; font-size: large;"> <div align="left">Estão presentes durante todo o dia, são os de maior intensidade. Penetra profundamente nas camadas da pele, alcançando a dermi. Causando danos à saúde.</div></span></span><span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: Symbol; font-size: large;"><div align="left"><br />
</div></span></span><b><span style="font-family: Times New Roman; font-size: large;">UVB:</span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica;"> <div align="left"><span style="font-size: large;">Estão presente das 10:00 às 16:00. Sua intensidade é menor. Não penetra tão profundamente na pele quanto à radiação UVA, alcançando a epiderme e a parte superior da derme.</span></div><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: large;"><div align="left">UVC:</div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica;"><div align="left"><span style="font-size: large;">São os mais perigosos, mas são absorvidos pela camada de ozônio. Porém, em algumas regiões esta camada de ozônio há buracos, assim deixando os raios UVC ultrapassar e atingindo nossa pele.</span></div><div align="left"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: large;"><div align="left">O que são filtros de proteção solar (FPS)?</div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica;"><div align="left"><span style="font-size: large;">Os raios solares não podem ser tachados de prejudiciais na forma absoluta por serem fontes de radiações solares, levando aos efeitos negativos. Daí a importância dos Filtros Solares, cujo a incumbência é permitir o bronzeado evitando as moléstias, que são conseqüência de um excesso de exposição aos</span></div><div align="left"><span style="font-size: large;">raios UV e prevenir seus efeitos adversos. O FPS indica o tempo que uma pessoa ao aplicar pode expor ao sol sem que este chegue a danificar sua pele. Uma das conseqüências mais freqüentes da exposição excessiva e sem proteção adequada frente ao sol, são as queimaduras solares. Um FPS 30 absorve mais que 95% dos raios UVB que chegam a pele; os produtos que contém um FPS superior a 20, são denominados bloqueadores.</span></div><div align="left"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div></span></span><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: large;"><div align="left">Recomendações ao se expor ao sol.</div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica; font-size: large;"><div align="left">Se recomenda evitar sol das 10:00 às 16:00, período na qual os raios ultravioletas do tipo B são mais agressivos, atingindo a superfície da terra em 80%. Pessoas de peles brancas ou quando houver exposição mínima ao sol ou quando as características climáticas não forem extremas e que desejam um bronzeado gradual, devem utilizar produtos com </div></span></span><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Times New Roman;">FPS 15. </span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica;">Pessoas com a pele delicada ou quando houver exposição permanente ao sol ou quando as características climáticas forem intensas devem aplicar um </span></span><b><span style="font-family: Times New Roman;">FPS 30</span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica;">.</span></span></b></span></b></b></b></span></span></b></span></span></b></b></b></b></b></span></span></b></b></span></span></b></b></b></span></span></b></span></span></b></b></b></span></span></b></b></i></b></span></span></b></b></span></span></b></b></b></b></span></span></i></b></span></span></b> <br />
<div align="left"><span style="font-size: large;">Como cuidar da pele</span></div></div>Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2688368335573794201.post-51962928666426262542011-03-28T04:57:00.000-07:002011-03-28T05:12:05.224-07:00Cuidados pessoais e fragrâncias<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlRf4F8eGZc7CsyPj81j_wUEjBWTPPbYwIcvsiigeNDBgx4iaQ1tUUAh2dM2ipQSbbNumc0r-BM6HK4ac6pHFNIRPzYD-3Z2nppDMSsxn4uqHO3I4uxwZkaDe34ZvPz4EJQKrlH6dc/s1600/cp2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlRf4F8eGZc7CsyPj81j_wUEjBWTPPbYwIcvsiigeNDBgx4iaQ1tUUAh2dM2ipQSbbNumc0r-BM6HK4ac6pHFNIRPzYD-3Z2nppDMSsxn4uqHO3I4uxwZkaDe34ZvPz4EJQKrlH6dc/s320/cp2.jpg" width="224" /></a></div><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold;"></span></span><span style="font-family: Helvetica; font-size: x-small;"><span style="font-family: Helvetica; font-size: x-small;"></span></span></b> <br />
<div align="left"> </div><br />
<div align="left"><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: blue;">Por que é importante cuidar da nossa aparência pessoal?</span></span><br />
<span style="font-size: small;">Porque o corpo é o testemunho de nossa vida, é a manifestação física de como somos. Nosso corpo fala de nossa história, de nossa forma de vida, de nosso estado de espírito, de nossa auto estima. Quando nossa auto estima está alta, valorizamos e apreciamos nosso corpo, nossa imagem nos agrada e a cuidamos, investindo no cuidado para nossa pele e nosso cabelo. </span><span style="font-size: small;">Igualmente, um corpo saudável e bem cuidado nos faz sentir bem com nós mesmos, irradiando bem estar e satisfação.</span></div><div align="left"><span style="font-size: small;">A imagem de uma pessoa reflete seu mundo interior, por isso é muito importante atender todos os detalhes. Para isto, AMWAY, proporciona uma ampla variedade de produtos para a limpeza e cuidado da pele, e cabelo.</span></div><div align="left"><span style="font-size: small;">Os produtos para o Cuidado Pessoal são fabricados utilizando ingredientes de primeira e cumprindo em cada fase do processo, com o mais alto padrão de qualidade e tecnologia aplicada para cuidado do corpo.</span></div><div align="left"><br />
</div><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><div align="left"><span style="color: blue; font-size: small;">Por que é importante cuidar de nosso corpo?</span></div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica;"><div align="left"><span style="font-size: small;">Porque cada um de nós possui características particulares que nos fazem ser únicos.</span></div><div align="left"><br />
</div><span style="font-family: TTE2F86980t00;"><span style="font-family: TTE2F86980t00;"><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><div align="left"><span style="color: blue; font-size: small;">Quais são os fatores que afetam a nossa saúde e aparência pessoal?</span></div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica;"><div align="left"><span style="font-size: small;">Nossa aparência e cuidado pessoal dependem de múltiplos fatores entre os quais</span></div><div align="left"><span style="font-size: small;">se destacam os seguintes:</span></div></span></span><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><div align="left"><span style="color: red; font-size: small;">Nutrição:</span></div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica;"><div align="left"><span style="font-size: small;">Para conseguir ter uma pele e um cabelo saudável é necessário ter uma boa</span></div><div align="left"><span style="font-size: small;">alimentação, fornecer ao corpo todos os nutrientes necessários para renovação e</span></div><div align="left"><span style="font-size: small;">crescimento.</span></div></span></span><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><div align="left"><span style="color: red; font-size: small;">Consumo de Água:</span></div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica;"><div align="left"><span style="font-size: small;">Nosso corpo é constituído por 70% de água. Sem ela nosso organismo não pode</span></div><div align="left"><span style="font-size: small;">exercer suas funções vitais de maneira adequada. Quando não temos uma</span></div><div align="left"><span style="font-size: small;">ingestão suficiente de água nossa pele se desidrata, se descama, perdendo a</span></div><span style="font-size: small;">elasticidade e viço.</span><br />
<b><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: x-small;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: x-small;"><div align="left"><span style="color: red; font-size: small;">Descanso:</span></div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica;"><div align="left"><span style="font-size: small;">O descanso e o relaxamento são necessários para a recuperação e renovação do</span></div><div align="left"><span style="font-size: small;">corpo. Para manter saudável e ter uma boa qualidade de vida é necessário dormir</span></div><div align="left"><span style="font-size: small;">o suficiente e dispor de tempo para divertir. Uma conseqüência muito comum nos</span></div><span style="font-size: small;">dias de hoje é o estresse que diminui a oxigenação das células do corpo e a <span style="font-family: Helvetica; font-size: x-small;"><span style="font-family: Helvetica; font-size: x-small;"></span></span></span><br />
<div align="left"><span style="font-size: small;">capacidade de resposta imunológica do mesmo, deixando-o mais suscetíveis para</span></div><span style="font-size: small;">as enfermidades</span>.<br />
<b><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: x-small;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: x-small;"><div align="left"><span style="color: red; font-size: small;">Exercícios:</span></div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica;"><div align="left"><span style="font-size: small;">O exercício constitui um fator importante para a saúde de nosso corpo. Ao realizar</span></div><div align="left"><span style="font-size: small;">exercícios, a circulação aumenta, melhorando a oxigenação e a nutrição do nosso</span></div><div align="left"><span style="font-size: small;">organismo, nossa mente se relaxa. Um notável benefício das atividades</span></div><div align="left"><span style="font-size: small;">aeróbicas, é a liberação do hormônio serotonina que nos faz sentir mais</span></div><div align="left"><span style="font-size: small;">entusiasmado e alegre, convertendo em um excelente antídoto contra a</span></div><div align="left"><span style="font-size: small;">depressão.</span></div></span></span><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><div align="left"><span style="color: red; font-size: small;">Satisfação Pessoal:</span></div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica;"><div align="left"><span style="font-size: small;">Quando você está satisfeito (a) com você mesmo (a) e está entusiasmado (a) com</span></div><div align="left"><span style="font-size: small;">a vida que leva, sua pele e seu cabelo tem uma aparência brilhante e saudável, e</span></div><span style="font-size: small;">seu corpo irradia luz e harmonia.</span><br />
<b><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: x-small;"><span style="font-family: Helvetica-Bold; font-size: x-small;"><div align="left"><span style="color: red; font-size: small;">Redução e Diminuição de Bebidas e Cigarros:</span></div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica;"><div align="left"><span style="font-size: small;">As substâncias tóxicas como o cigarro e o álcool consumidos em excesso,</span></div><div align="left"><span style="font-size: small;">prejudicam o bom funcionamento do organismo, deteriorando a saúde e aparência</span></div><div align="left"><span style="font-size: small;">de maneira progressiva.</span></div></span></span><b><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><span style="font-family: Helvetica-Bold;"><div align="left"><span style="color: red; font-size: small;">Higiene e Cuidado Pessoal:</span></div></span></span><span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-family: Helvetica;"><div align="left"><span style="font-size: small;">Nosso corpo libera toxinas através da pele. Constantemente estamos exposto a</span></div><div align="left"><span style="font-size: small;">poluição e demais compostos que se encontram no ambiente e a milhares de</span></div><div align="left"><span style="font-size: small;">microorganismos que se desenvolvem e crescem em nossa pele, cabelo e boca.</span></div><div align="left"><span style="font-size: small;">Se não mantermos uma rotina diária de asseio e cuidado pessoal estes</span></div><div align="left"><span style="font-size: small;">microorganismos proliferam ocasionando enfermidades, odores e aparência</span></div><div align="left"><span style="font-size: small;">desagradável. Mantendo-nos limpos e bem cuidados, projetaremos uma imagem</span></div><span style="font-size: small;">bonita e saudável.</span></span></span></b></b></span></span></b></b></span></span></b></span></span></b></b></b></span></span></span></span></b></div>Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2688368335573794201.post-40556122472470503002011-03-23T04:15:00.000-07:002011-03-23T04:15:16.388-07:00Economize água com um lar ecológico<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAvWcl45BwcyXWG9obIdZ7RM_ObZ3mfd-JBbHFZnr53lLS1gpnKsloFwj4li8OsNSZLHN8hdxw4OZsspPdcQwZfUHN5mdlYueSrloKH1BlMITXWdQZtO5tzQpnQ-PNeSFZ72p3zPYV/s1600/agua.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAvWcl45BwcyXWG9obIdZ7RM_ObZ3mfd-JBbHFZnr53lLS1gpnKsloFwj4li8OsNSZLHN8hdxw4OZsspPdcQwZfUHN5mdlYueSrloKH1BlMITXWdQZtO5tzQpnQ-PNeSFZ72p3zPYV/s320/agua.jpg" width="304" /></a></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 50px; margin-right: 50px;">O Dia Mundial da Água foi criado pela <a href="http://www.suapesquisa.com/geografia/onu.htm">ONU</a> (Organização das Nações Unidas) no dia 22 de março de 1992. O dia 22 de março, de cada ano, é destinado a discussão sobre os diversos temas relacionadas a este importante bem natural.</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat; margin-left: 50px; margin-right: 50px; mso-line-height-rule: exactly;">Mas porque a ONU se preocupou com a água se sabemos que dois terços do planeta Terra é formado por este precioso líquido? A razão é que pouca quantidade, cerca de 0,008 %, do total da água do nosso planeta é potável (própria para o consumo). E como sabemos, grande parte das fontes desta água (rios, lagos e represas) esta sendo contaminada, <a href="http://www.suapesquisa.com/poluicaodaagua">poluída</a> e degradada pela ação predatória do homem. Esta situação é preocupante, pois poderá faltar, num futuro próximo, água para o consumo de grande parte da população mundial. Pensando nisso, foi instituído o Dia Mundial da Água, cujo objetivo principal é criar um momento de reflexão, análise, conscientização e elaboração de medidas práticas para resolver tal problema.<br />
<br />
No dia 22 de março de 1992, a ONU também divulgou um importante documento: a “Declaração Universal dos Direitos da Água” (leia abaixo). Este texto apresenta uma série de medidas, sugestões e informações que servem para despertar a consciência ecológica da população e dos governantes para a questão da água.<br />
<br />
Mas como devemos comemorar esta importante data? Não só neste dia, mas também nos outros 364 dias do ano, precisamos tomar atitudes em nosso dia-a-dia que colaborem para a preservação e economia deste bem natural. Sugestões não faltam: não jogar lixo nos <a href="http://www.suapesquisa.com/geografia/rios.htm">rios</a> e lagos; economizar água nas atividades cotidianas (banho, escovação de dentes, lavagem de louças,casa e carros, etc); reutilizar a água em diversas situações; respeitar as regiões de mananciais e divulgar idéias ecológicas para amigos, parentes e outras pessoas.</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat; margin-left: 50px; margin-right: 50px; mso-line-height-rule: exactly;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat; margin-left: 50px; margin-right: 50px; mso-line-height-rule: exactly;">Use produtos que não necessitam de enxague ou que não gastem grande quantidade de água. Aqui vão algumas sugestões de produtos ecologicamente corretos:</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat; margin-left: 50px; margin-right: 50px; mso-line-height-rule: exactly;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat; margin-left: 50px; margin-right: 50px; mso-line-height-rule: exactly;">*Limpeza geral da casa e automóveis (sem enxague) - LOC Limpador multiuso</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat; margin-left: 50px; margin-right: 50px; mso-line-height-rule: exactly;">*Lavagem de louças - Dish Drops</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat; margin-left: 50px; margin-right: 50px; mso-line-height-rule: exactly;">*Lavagem de roupas - SA8 Premium e All Fabric Bleach</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat; margin-left: 50px; margin-right: 50px; mso-line-height-rule: exactly;">*Escovação de dentes - Glister gel dental</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat; margin-left: 50px; margin-right: 50px; mso-line-height-rule: exactly;">São produtos biodegradáveis e que economizam água.</div></div>Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2688368335573794201.post-72788008019925644032011-03-01T14:18:00.000-08:002011-03-01T14:18:53.472-08:00DÊ MAIS COR À SUA ALIMENTAÇÃO<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinZkoWdX5lmp313KXwI_IEVj8p558OzAmGG2pUhB9dtxS5LUnYsLiy1_4DCmOwNcfGUxhhyejsjb6X3jLfykYi39hgoqDl-zOxaE4hBlidXCmlLE_2MhUzrfP6HzVXUto5VcK1Y3p6/s1600/fitonutrientes-dieta-viva-mais-543.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="161" l6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinZkoWdX5lmp313KXwI_IEVj8p558OzAmGG2pUhB9dtxS5LUnYsLiy1_4DCmOwNcfGUxhhyejsjb6X3jLfykYi39hgoqDl-zOxaE4hBlidXCmlLE_2MhUzrfP6HzVXUto5VcK1Y3p6/s320/fitonutrientes-dieta-viva-mais-543.jpg" width="320" /></a></div>Para manter seu organismo saudável é importante consumir frutas e verduras de todas as cores , todos os dias , pois cada cor contém nutrientes importantes que estão nas plantas . Esses nutrientes , conhecidos como fitonutrientes , fornecem os antioxidantes que ajudam a proteger o organismo contra os danos causados pelos radicais livres .<br />
Os especialistas em nutrição recomendam uma dieta mais colorida para a maioria das pessoas .<br />
Inclua em sua alimentação diária de 5 a 9 porções de frutas e verduras nas cores do arco- íris . Isso pode ser difícil , dependendo do hábito alimentar e do estilo de vida .<br />
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CONHEÇA AS CORES , OS ALIMENTOS , E OS FITONUTRIENTES QUE SÃO IMPORTANTES PARA O SEU BEM-ESTAR .<br />
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<span style="color: red;">VERMELHO</span><br />
Inclua alimentos de cor avermelhada tais como morangos , melancia , acerrola , tomate , maçã e goiaba . Esses alimentos são ricos em licopeno e ácido elágico , que ajudam a proteger dos danos causados pelo estresse . Procure ingerir esses alimentos no café da manhã ou no almoço em saladas .<br />
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<span style="color: orange;">LARANJA / AMARELO</span><br />
Consuma alimentos como laranjas , acerolas , melão , maracujá , tangerina , abóbora e abacaxi . Eles contém hesperidina que desempenha importante função antioxidante no organismo .<br />
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<span style="color: #999999;">BRANCO</span><br />
Para um bom funcionamento do corpo acrescente todos os dias em seus pratos cogumelos , rabanetes , cebolas , feijão branco , alho , couve-flor , pêra , banana e nabo . Ricos em alizina e quercetina que , associados a uma alimentação colorida e exercícios físicos , proporcionam uma vida saudável .<br />
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<span style="color: #274e13;">VERDE</span><br />
Quando você cosome frutas e legumes verdes - como chá verde , kiwi , espinafre , brócolis , couve , soja , voçê sentirá uma melhora geral do corpo e terá mais disposição graças a clorofila encontrada nesses alimentos .<br />
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<span style="color: purple;">AZUL / VIOLETA</span><br />
Uvas , amoras , ameixas , berinjela , beterraba , são ricos em resveratrol . Esse fitonutriente oferece um antioxidante natural que ajuda a proteger as células .<br />
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Uma observação importante : Sabendo da enorme dificuldade que temos para manter uma alimentação colorida todos os dias , faz-se necessário o uso de suplementos .</div>Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2688368335573794201.post-81925366017119558032009-07-27T06:24:00.000-07:002009-07-27T06:26:46.841-07:00A verdade sobre o suco de Aloe Vera (Babosa)A verdade sobre o suco de Aloe Vera Babosa Grande parte da nossa medicina ocidental, seus tratamentos, remédios e métodos usados hoje em dia foram resultados de observação, pesquisas e análises de resultados do uso de toda a nossa flora: FOLHA;FRUTO;CAULE;TRONCO;RAIZ;SEMENTE e;SEIVA. A medicina oriental, também fazendo uso da observação de resultados, faz uso de plantas para tratar o corpo como um todo, visando a equilibrar a energia vital de cada órgão.A denominação das doenças surgiu com a medicina ocidental, que deu nomes específicos aos resultados da desarmonia do corpo.A medicina oriental trata a causa do mal e a ocidental trata o resultado deste mal. Esta é a diferença básica entre uma medicina preventiva, que se preocupa em dar saúde a um indivíduo através da alimentação, exercícios, etc, e a medicina curativa, que vê na cura de uma doença já aparente o melhor método. Há muitos anos se debate, na medicina ocidental, sobre o valor da Aloe Vera como alimento, e qual seu papel na nutrição e na saúde do ser humano. Durante muito tempo se falou dos efeitos colaterais ocorridos com o uso do Aloe como alimento. Corno todos os vegetais foram testados, durantes séculos, para se saber seu valor e propriedades, ficava aparente que, embora fosse excelente tônico e ativador do sistema imunológico, havia efeitos colaterais sérios.Quando usado topicamente tinha resultados fantásticos, recebendo denominações como "espanta médico", "curandeiro silencioso", "planta dos primeiros socorros", "planta da vida", e outros. Ao ser ingerida deixava, em algumas pessoas, resultados como grandes: - diarréias;- mal estar; - coceiras e erupções de pele; - inclusive podendo ser abortiva. Com o passar dos anos, as pesquisas evoluíram muito e chegou-se a conclusão de que o gel da Aloe Vera era extremamente benéfico ao organismo, mesmo quando usado como alimento, como um suco. Os efeitos colaterais só apareciam quando a Aloe era rnanuseada de forma errada ou quando incluíam a casca.Vamos explicar corno isto ocorre. A folha da Aloe se divide em três partes principais:- a CASCA;- o ALOIN e o; - GEL. A CASCA é a proteção mais externa da planta, e através da celulose se protege dos fatores externos. Seus espinhos são como pára-raios, que absorvem os raios solares, não deixando que as radiações, o calor ou o frio excessivo danifiquem a folha. Protege também contra predadores, se auto regenerando quando danificada.Abaixo da casca se encontra, em pequenas bolsas, um líquido chamado ALOIN. É amarelo e amargo, vindo daí o nome Aloe, que quer dizer amargo. Este líquido concentra os princípios ativos da planta.PRINCÍPIOS ATIVOS são as defesas que a planta adquire para poder sobreviver às agressões do meio ambiente. A clorofila, através da fotossíntese, é responsável pelo desenvolvimento desses princípios ativos e pela fabricação do gel.A Aloe é uma planta onde se encontram, bem separados, o GEL (composto de enzimas. Vitaminas, aminoácidos, minerais, etc) o os princípios ativos (suas defesas).Quando se descobriu, há vínte mos atrás, depois de inúmeras pesquisas. que se poderia separar o ALOIN do GEL da ALOE, chegou-se ao uso seguro e específico do gel e da sua utilização sem efeitos colaterais.0 gel puro da Aloe tem em sua composição os fitoquímicos, com ação laxativa suave, bactericida, antiespasmódica e antiinflaMatória: não provoca diarréia, é um agente alcalinizador do PH: é rico em ácido urônico que possui capacidade anticépticas e é um agente eliminador das toxinas a nível celular; é rico em vitaminas A, C, E, D e todas do complexo B, inclusive B12, imprescindíveis para o bom funcionamento do nosso organismo; possui 18 dos 23 aminoácidos essenciais, contém grande quantidade de minerais e de enzimas, tão importantes para o aproveitamento das vitaminas e minerais pelo nosso corpo. Tem efeito adaptogênico, isto é, atua onde o organismo mais precisa. Possui elementos importantíssimos (fitoquímicos) que facilitam a absorção pelas células de tudo o que elas precisam para desenvolver suas funções. O ALOE se compõe, basicamente, de:- LIGNINA (penetração); - SAPONINA (limpeza e analgésico) e;- ANTRAQUINOMA (elinninadora de toxinas e antibiótica). Quando usamos 100% do ALOIN temos uma absorção imensa deles, (lignina), uma limpeza em grande escala (saponina) e uma eliminação enorme de toxinas (antraquinoma). Daí vêm os efeitos colaterais tão fortes e contra indicados, em certos casos, pelos médicos sobre o uso interno da Aloe.Para termos todos os benefícios e as propriedades da Aloe como nutriente, devem ser observados os seguintes pontos: 1 - Que possua o selo do Conselho Internacional da Ciência da Aloe, o qual atesta, anualmente, a qualidade, a pureza e a procedência do produto; 2 - Que não contenha casca na sua composição, pelo excesso de celulose que não digerimos e que nos faz mal;3 - Que o gel seja estabilizado, a base de produtos naturais, não químicos, para não anular sua preciosa composição ou alterar seu efeito benéfico ao organismo humano; 4 - Que possua na sua composição de 30% a 100% de gel de Aloe, em detrimento aos outros ingredientes adicionados ao produtos; 5 - Que contenha no máximo, 6% de aloin, que é o que basta para nos dar seus mecanismos de defesa e dos quais tiramos proveito, sem afetar o nosso organismo com efeitos colaterais: Lignina Abre caminho, facilita a absorção, atravessa todas as camadas da pele, nutri a circulação, chega às terminações nervosas e às células; Saponina Limpa o organismo e tem ação analgésica. Antraquinona Bactericida, viruscida, antiinflamatória e eliminadora de toxinas. 6 - Que seja manuseado e acondicionado de maneira a não oxidar seus componentes naturais. Um dos mais importantes é o acemanan, um tipo de glicose que ativa todo o nosso sistema imunológico; 7 - Que seja esterilizado (isento de micro organismos) e analisado em quarentena para avaliar as chances de desenvolver fungos ou bactérias; 8 - Que seja extraído da Aloe Vera Barbadensis Miller, a qual tem maior concentração de nutrientes.É a que maior quantidade de gel contém em suas folhas. Possui grande quantidade de água, que extrai do solo e pelo processo da fotossíntese transforma em nutrientes; 9 - Que tenha chegado ao seu ponto biológico, o que depende da forma local e tempo de cultivo. Os fitonutrientes aparecem a partir do amadurecimento da planta. Fitonutrientes são substâncias que protegem a planta dos excessos (frio e calor) e das radiações. Para nós, protegem toda a lubrificação do organismo, que é composto em grande parte por líquidos (olhos, nervos, intestinos, articulações, pele, sangue, etc). Hoje em dia já se pode fazer uso dos benefícios da Aloe Vera sem medo de efeitos colaterais, tão preocupantes no passado. Sem o excesso do Aloin, o gel é um composto nutricional excelente, ativador do nosso sistema imunológico e sem restrições de uso interno ou externo. Por ser um vegetal que sobrevive em clima árido, consegue nos trazer toda sua energia através do seu gel. Mesmo em solo seco retira água suficiente para sobreviver e ser uma fonte fantástica de nutrientes para qualquer ser vivo que dela faça uso. Concentra em suas folhas toda a força de uma grande árvore (tronco, folha, raiz, flor e fruto) e benefícios enormes para a nossa saúde. Puro, com pêssego, ou com maçã e uva do monte, faça do uso diário da Aloe Vera, tão bem chamada de "filha do tempo", o seu verdadeiro seguro saúde: "TOME SEMPRE ALOE VERA E USUFRUA DE UMA BOA SAÚDE"Helmo Albuquerquehttp://www.blogger.com/profile/07385463282767046090noreply@blogger.com2