O uso de protetores solares ajuda a reduzir a quantidade de radiação UV que pode ser absorvida pela pele, servindo como uma barreira protetora. Sua eficiência depende de diversos fatores, tais como a atividade, o clima, e, com certeza, seu tipo de pele. Para que seja mais efetivo, aplique-o meia hora antes da exposição ao sol para que penetre nas diferentes camadas da pele. Além disso, é importante voltar a aplicar o produto depois de nadar, suar ou ter contato com água, para manter a proteção. A quantidade de protetor solar aplicado é um fator importante para garantir sua eficiência. Um adulto necessita o equivalente a uma xícara de café (35 ml) para cobrir o corpo.
Ter uma boa saúde significa ter qualidade de vida.Estar bem mental e fisicamente significa ter uma existência feliz,estando bem consigo mesmo e com os outros.As pessoas vivem sob pressão constante na família,no trabalho,enfim,passam a maior parte da vida estressadas.Exercícios físicos e uma boa alimentação fazem bem ao corpo,ler bons livros e adquirir conhecimento é bom pra mente,perdoar a si mesmo e aos outros é bom pra alma,tais práticas nos levam a uma excelente qualidade de vida.
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