Calcule seu imc

calcule seu imc Ao invés de se guiar por modismos, é sempre melhor você saber o seu próprio Índice de Massa Corporal (IMC). Levando em consideração seupeso e estatura, o IMC informa se você está ou não com seu peso adequado. (ou não dentro dos limites saudáveis) excluir esta parte. Entretanto, fatores como massa muscular, água corporal e compleição física não são considerados no cálculo de IMC. Saiba seu IMC de maneira rápida e instantânea, preenchendo os dados do formulário abaixo:   Seu peso (em Kg. Ex: 75 ) Sua altura (em metros Ex: 1,75 )   Um guia auxiliar na recuperação, melhoria ou manutenção do seu estado nutricional. Conheça um pouco sobre seu perfil nutricional, respondendo nosso questionário.

ÔMEGA 3 - 90 cápsulas. ÓLEO DE PEIXES E VITAMINA E EM CÁPSULAS

Auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerideos 
Fórmula exclusiva que combina óleo de peixes ricos em Ômega 3, vitamina E, além das gorduras 
monoinsaturadas. O consumo destes óleos Ômega 3, auxilia na  a manutenção de níveis saudáveis de 
triglicerídeos, desde que associados a uma dieta balanceada e exercícios físicos. 
O NUTRILITE Ômega 90 vem combinado com vitamina E, antioxidante que ajuda a neutralizar os efeitos 
nocivos dos radicais livres. A presença de gorduras monoinsaturadas e as quantidades maiores de EPA 
e DHA (óleos essenciais para o organismo) nesta fórmula, tornam o Ômega 90, um suplemento ainda 
.mais completo e eficaz.  NÃO CONTÉM GLÚTEN.

BENEFÍCIOS

Ajuda a complementar a ingestão de óleos essenciais, 

Ômega 3, dificilmente obtidos através da alimentação.

Ajudam a manter níveis saudáveis de triglicerídeos.

Oferece os benefícios dos peixes de águas frias como          

a sardinha e o arenque.

Importante para o bom funcionamento do organismo.

IDEAL PARA
Pessoas que:
Não consomem peixes com frequência (ao menos duas 
vezes por semana.
Desejam manter níveis saudáveis de triglicerídeos.
Desejam ter os benefícios dos ácidos graxos Ômega 3.



RECOMENDAÇÕES
Consumir Ômega 3 preferencialmente junto com as 
refeições.
Conserve o produto em lugar seco e arejado (abaixo de 
30° C).
Mantenha-o fora do alcance das crianças.
Siga as instruções de uso descritas no rótulo.
Pessoas que apresentam doenças ou alterações 
fisiológicas. Gestantes, nutrizes e crianças até 3 (três) anos 
somente devem consumir este produto sob orientação de 
nutricionista ou médico.



INDICAÇÃO DE USO
Uma cápsulas ao dia, preferencialmente com uma das 
refeições


INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Uma cápsula contém:
    Quantidade por Porção % VD (*)
Valor Calórico   11 kcal = 45 kJ 0,5
Gorduras Totais   1,0g   2
Saturadas   0g   0
Monoinsaturadas 0,5g   **
Poli-insaturadas 0,3g   **
Ômega 3 EPA 0,185g   **
Ômega 3 DHA 0,123g   **
Colesterol    5,9mg   **
Vitamina E    5,4mg   54
Não contém quantidades significativas de Carboidratos, Proteínas, Gorduras Trans, Fibra 
Alimentar e Sódio.
(*) % Valores Diários com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400kJ. Seus valores podem ser 
maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas. 
** Valor diário não estabelecido. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

INFORMAÇÃO ADICIONAL
“Atualmente o consumo de alimentos ricos em Ômega 3 
está cada vez mais reduzido e o aumento da ingestão de 
alimentos fontes de Ômega 6 vem desencadeando uma 
série de implicações negativas ao organismo. 
A proporção ideal de Ômega 6 e Ômega 3 é de 2:1, 
porém hoje em dia esta proporção está muito acima da 
recomendação e varia de 20:1 a 30:1.”*
Recomenda-se um consumo de peixes de 1 a 2 vezes por 
semana, porém a maioria das pessoas. Não conseguem 
obter quantidades adequadas de Ômega 3, por uma 
necessidade de suplementação deste nutriente.

ACEROLA C MASTIGÁVEL VITAMINA C DE ORIGEM NATURAL.

ACEROLA C MASTIGÁVEL

VITAMINA C DE ORIGEM NATURAL.

Tabletes mastigáveis elaborados com vitamina C de origem natural, extraída do exclusivo concentrado de acerola orgânica da NUTRILITE™. A Acerola é cultivada na Fazenda AMWAY NUTRILITE™, no município de Ubajara – Ceará. A vitamina C é um antioxidante que ajuda a combater os radicais livres causados pelo sol, poluição e estresse. Seu consumo também pode contribuir para a beleza da pele se associado a uma alimentação balanceada e hábitos de vida saudáveis.

BENEFÍCIOS

Forma prática e gostosa de consumir vitamina C.

A Acerola C Mastigável pode ser consumida por crianças e adultos. Ajuda a combater a ação maléfica dos radicais livres e também favorece a absorção de ferro. A vitamina C ajuda a prolongar o tempo de ação da vitamina E, que também é um antioxidante que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce. 

Contribui para manter uma pele mais bonita e saudável.

IDEAL PARA

Pessoas que:

Têm um baixo consumo de frutas cítricas tais como, limão, laranja, acerola, goiaba.

Vivem em regiões muito poluídas, fumantes ou fumantes passivos.

Desejam obter uma proteção antioxidante adicional.

Desejam manter a beleza da pele.

Tem dificuldade de engolir tabletes ou cápsulas

INDICAÇÃO DE USO

Um tablete por dia, preferencialmente junto às refeições.

RECOMENDAÇÕES

Conserve o produto em lugar seco e arejado (abaixo de 30° C). Mantenha-o fora do alcance das crianças.

Siga as instruções de uso descritas no rótulo. Gestantes, nutrizes e crianças até 3 (três) anos somente 

devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Por Tablete   %VD*

Vitamina C   30 mg   67 %VD*

Não contém quantidades significativas de Valor Calórico, Carboidratos, 

Proteínas, Gorduras Totais, Gorduras Saturadas, Gorduras Trans, Fibra 

Alimentar e Sódio.

(*) Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus 

valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades 

energéticas. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

INFORMAÇÃO ADICIONAL

A Fazenda NUTRILITE™ AMWAY do Brasil dedica mais de 

400 hectares no cultivo de acerola orgânica. A pureza e a qualidade no cultivo resultam em uma acerola riquíssima em vitamina C (5 g de vitamina C por 100 g de concentrado.

Apenas um tablete da Acerola C equivale ao consumo de 4 laranjas.

LÁBIOS DE SEDA

A pele dos lábios é diferente do resto do corpo: são mais sensíveis e vulneráveis e precisam de melanina porque não possuem as mesmas defesas nem a cor que a maior parte da derme. Os piores inimigos dos lábios bonitos são o calor excessivo, o cigarro e alguns químicos de produtos dentais. Para ter lábios saudáveis, prepare compressas de papaia ou abacaxi, frutas com propriedades hidratantes, durante a noite, onde há um aumento da reposição celular. É bom aplicar hidratantes de cacau com óleo de oliva que funcionarão como um creme reparador enquanto dorme. Durante o dia aplique protetor solar com vitamina E.

SÓ O BOM DO SR. SOL

O uso de protetores solares ajuda a reduzir a quantidade de radiação UV que pode ser absorvida pela pele, servindo como uma barreira protetora. Sua eficiência depende de diversos fatores, tais como a atividade, o clima, e, com certeza, seu tipo de pele. Para que seja mais efetivo, aplique-o meia hora antes da exposição ao sol para que penetre nas diferentes camadas da pele. Além disso, é importante voltar a aplicar o produto depois de nadar, suar ou ter contato com água, para manter a proteção. A quantidade de protetor solar aplicado é um fator importante para garantir sua eficiência. Um adulto necessita o equivalente a uma xícara de café (35 ml) para cobrir o corpo.                                     

NA LINHA CERTA

Vamos manter a forma!
Monte um plano equilibrado de acordo com o seu estilo de vida e viva saudavelmente.

Nossa saúde é algo muito importante, por essa razão recomendamos a você monitorar seu peso e as medidas do seu corpo a cada quinze dias, já que aumentar entre 4,5 quilos ou mais de nosso peso usual ou aumentar mais de 5 centímetros de cintura é um indicador de que devemos cuidar de nossa dieta e estilo de vida.
CUIDE DO SEU PESO DE FORMA SAUDÁVEL.
Todos nós temos a terrível certeza de que comendo pouco não engordaremos, mas não levamos em conta que nos nutrirmos corretamente não se baseia somente em contar calorias, mas sim na correta combinação de alimentos. Por essa razão, ainda que aparentemente nossa ingestão seja baixa, o resultado pode ser o excesso de gordura, o baixo nível de energia e o aumento de peso.
Muitas vezes o que precisamos para emagrecer é ter a informação correta mais que a própria força de vontade.
A melhor forma de conseguir este objetivo é se alimentar saudavelmente, ou seja, obter os nutrientes essenciais (proteínas, carboidratos, e gorduras de boa qualidade).
Um segredo que devemos saber é que não necessitamos de fórmulas mágicas para ter uma alimentação saudável: bastam 3 refeições diárias e 2 lanches. Assim, quando quiser baixar peso, é melhor estimular seu metabolismo e fazer as escolhas certas, em vez de passar fome. Além disso, para se manter em melhor forma é necessário adotar um estilo de vida saudável. Aqui damos algumas dicas que podem ser úteis no seu dia a dia:
- Mantenha um horário regular de refeições.
- Inicie suas refeições com saladas.
- Consuma de 5 a 9 porções de frutas e verduras diariamente.
- Aumente o consumo de fibras.
- Complemente sua dieta com um suplemento de vitaminas para ter mais energia.
- Tome água, no mínimo dois litros por dia.
- Consuma substitutos de açúcar no lugar de açúcar refinado.
- Evite frituras e preparações gordurosas.
- Faça ao menos 30 minutos de atividade física diariamente.
- Durma de 6 a 8 horas diárias e controle o estresse.
UM PLANO PARA CADA DIA
Ganhar ou perder peso requer um programa de alimentação balanceada, de acordo com seu sexo, nível de atividade, estatura e compleição física.
Sugerimos que consulte seu nutricionista para combinar exercícios com alimentos que o ajudem a manter-se saudável. Lembre-se de que sua saúde amanhã depende do que você come hoje.
No seu programa de reeducação alimentar você pode utilizar o Pacote Vida em Forma da NUTRILITE, que contém produtos com ingredientes de origem natural e inclui um guia nutricional para ajudá-lo a conquistar uma alimentação mais balanceada com controle adequado de calorias. Prove! A única coisa que você tem a perder são uns quilinhos a mais!
IMPORTANTE: se você sofre de obesidade mórbida ou é excessivamente magro, é recomendável o apoio de um nutricionista que desenvolverá uma dieta alimentar de acordo com o seu estado de saúde.


Fonte: Revista Amway de Maio 2011

Especialista comenta sobre dieta alimentar dos brasileiros

   Brasília, DF ... [ASN] O que se deduzia agora tem comprovação estatística. O brasileiro, em média, não tem hábitos alimentares tão saudáveis quanto se supunha. Uma pesquisa ampla realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostrou uma radiografia do consumo alimentar em 13.569 domicílios selecionados . O trabalho chamado Análise do Consumo Alimentar Pessoal no Brasil foi realizado em parceria com o Ministério da Saúde.

Alguns dados chamam a atenção. Verificou-se, por exemplo, que a ingestão diária de frutas, legumes e verduras está abaixo dos níveis recomendados pelo Ministério da Saúde para mais de 90% da população. No que diz respeito ao consumo inadequado, os números mostram que 82% dos entrevistados consomem excesso de gorduras saturadas e 61% açúcar. Um percentual de 68% demonstra em sua alimentação escassez de fibras. A pesquisa apurou, ainda, os hábitos alimentares fora de casa. Sobre o percentual de consumo fora do domicílio, em relação ao consumo total, a ordem do que é mais consumido ficou assim: cerveja (63%), salgadinhos industrializados (56,5%), salgados fritos e assados (53,2%), bebidas destiladas (44,7%), pizzas (42,6%), sanduiches (41,4%), refrigerantes diet ou light (40,1%), entre outros.

Avaliação da pesquisa – Em uma rápida avaliação, o médico e vice-diretor clínico da Clínica Adventista Vida Natural, em São Roque (SP), Luiz Fernando Sella, diz que a pesquisa realizada pelo IBGE mostra que a dieta do brasileiro está cada vez mais parecida com a dos países desenvolvidos, como Estados Unidos e Europa, que atualmente enfrentam uma onda de casos de diabetes, hipertensão, obesidade e câncer. “Frutas, verduras e alimentos integrais ricos em fibras estão perdendo espaço para os enlatados, processados e refinados. O consumo de gorduras de origem animal, frituras, açúcar e guloseimas também não pára de crescer. Infelizmente, o Brasil está caminhando no mesmo rumo. Mais da metade da população brasileira adulta está acima do peso e a obesidade infantil é preocupante”, comenta.

Para Sella, uma alimentação saudável, baseada em frutas, verduras, cereais integrais, nozes, castanhas e outras proteínas de origem vegetal, em associação com atividade física regular, pode prevenir e até curar muitas doenças. “Pessoas que seguem esses conselhos têm menor incidência de colesterol alto, diabetes, hipertensão, câncer, obesidade, doenças reumáticas e transtornos mentais”, explica. [Equipe ASN, Felipe Lemos]

http://www.portaladventista.org/portal/asn---portugu/5432-especialista-comenta-pesquisa-sobre-dieta-alimentar-dos-brasileiros